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咖喱VS土豆

荣誉版主 (文坛精英)

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[交流] 篮球运动损伤恢复和“易损件”保养

篮球这种对抗性的运动中难免会受伤，受伤在所难免，但是如何快速修复损伤和保养“易损件”，延长自己的篮球生涯呢？
大家自由发挥

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天道酬勤

1楼 2015-08-12 19:06:56

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wiggins

铜虫 (小有名气)

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我只是来看看，不说话。话说打球之前一定要活动好膝盖和脚脖，不然突突突突就废了

[ 发自小木虫客户端 ]

2楼2015-08-12 22:08:30

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Emily8111

木虫 (著名写手)

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除了热身要做好，装备也要过关，护肘护腕护膝护踝，尤其那个护踝，好像挺管用的。

上善若水

3楼2015-08-13 03:44:16

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godchenkun

银虫 (正式写手)

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★ ★
沧__海: 金币+2, 感谢交流 2015-08-16 14:09:21

热身，还有运动过程中的自我保护，不要太疲劳，能不受伤就不要受伤，受了伤赶紧下来。我好几次崴了脚继续打，当时是没什么感觉的，结果回来以后躺了好几天，肿的跟个馒头似的。

4楼2015-08-13 16:29:06

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380218013

金虫 (小有名气)

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多看马刺21号新秀打球就可以了

好好生活，努力赚钱

5楼2015-09-09 16:57:19

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cclover920

新虫 (正式写手)

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热身，上场后身体和心理要尽快调整到运动对抗状态

[ 发自手机版 http://muchong.com/3g ]

6楼2015-09-09 23:04:12

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