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chengfengis

金虫 (著名写手)

[交流] 跑一段时间终于瘦了一点了

跑步两三个月了,终于瘦下来一点了,大家看着都说瘦了,哈哈……以后每天戴着我的跑步神器继续加油!

跑一段时间终于瘦了一点了
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oyt007

铁杆木虫 (著名写手)

少吃才是减肥王道
10楼2015-07-23 08:56:34
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oyt007

铁杆木虫 (著名写手)

引用回帖:
11楼: Originally posted by chengfengis at 2015-07-23 09:30:06
运动才是王道
...

可能有个体差异,我通过少吃从180降到不到140,同事跑了4晚上的消耗大概相当于180克葡萄糖,如果要是吃肉那可能也就是几筷子的事情。
12楼2015-07-24 09:03:11
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