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missjane木虫 (著名写手)
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降五火该吃啥？(肺火旺、心火盛、胃火亢、大肠燥、肝火大)
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降火必须对症下药，症状轻者，可以用食物来降火： 肺火旺： 肺火旺盛，主要表现为口干咽燥，甚或咽喉肿痛、鼻干鼻塞、咳嗽痰多、大便秘结等症状。 食疗方：将白萝卜、梨、鲜藕、荸荠、柚子等榨汁，加少许水使用；雪梨块、银耳、木耳、冰糖、枸杞放入锅中，加水，文火煮一个小时使用。 心火盛： 心火亢盛，主要表现为口舌生疮、心烦易怒、失眠多梦、小便短赤等。 食疗方：将苦瓜，凉拌、爆炒、煲汤均可；食用炒茭白，或苦菜、蕨菜凉拌生食；食用适量西瓜。 胃火亢： 胃火亢盛，常表现为口角生疮、大便秘结、口臭、牙龈肿痛、呃气上逆、食积内庭等。 食疗方：萝卜煲汤后食用。 大肠燥： 大肠若燥热，那么就会表现为大便燥结；而膀胱湿热，则小便赤热疼痛。 食疗方：对于大便燥结，可多吃新鲜蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、番茄、红薯、香蕉等，同时应多喝水。小便赤热疼痛，宜多吃冬瓜、西瓜、白菜、莴苣、苋菜、黄瓜等清热利尿的食物。 肝火大： 肝火旺盛，表现为胁肋胀痛、面红目赤]、头昏脑胀、急躁易怒、阴部痒痛等。 食疗方：使用芹菜、茼蒿、番茄、绿茶；决明子15克炒香，加菊花10克煎汤取汁，加入粳米100克煮粥；蒲公英60克煎汤取汁，加入100克粳米煮粥。 |
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