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白兰地

铜虫 (初入文坛)

[交流] 打造真正男人——倒三角的背部

贵在坚持，哪怕只练一个动作时间久了呵呵————！！！


且听下回分解！

[ Last edited by 白兰地 on 2008-7-23 at 17:17 ]
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1楼 2008-07-23 17:15:12
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lu49089480

顶了，有没有腿部的运动啊。要是下半身不行的吧，那也是个废人啊！
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2楼2008-07-25 10:52:40
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linyunblue

不错 练好2，3个动作就不错了
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3楼2008-07-27 14:19:16
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ccx0823

金虫 (正式写手)
好像没地方炼 也没时间
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4楼2008-08-04 10:21:55
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jinsingring

铁杆木虫 (著名写手)

优秀版主
引用回帖:
Originally posted by 白兰地 at 2008-7-23 17:15:
贵在坚持，哪怕只练一个动作时间久了呵呵————！！！


且听下回分解！

[ Last edited by 白兰地 on 2008-7-23 at 17:17 ]

强烈要求腿部的分解
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如果你知道去哪里，全世界都会为你让路
5楼2008-08-04 10:56:32
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白兰地

铜虫 (初入文坛)
兄弟，早就整了啊呵呵http://muchong.com/bbs/viewthread.php?tid=905018
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6楼2008-08-05 21:15:47
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wshlh86

银虫 (小有名气)
真的有效嘛？
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7楼2008-08-11 18:51:26
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exfo

铁杆木虫 (著名写手)
好，能练途中这个猛男一半我就知足了，谢谢分享！
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做人做事作学问
8楼2009-05-29 14:27:43
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eagloo

银虫 (正式写手)
哈哈 不错
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网络很浅·★·孤独很深 夜好静，风好轻，没了相思，夜更长...
9楼2009-07-17 10:27:46
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