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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 运动健身 » 【分享】玉珠铉瑜伽视频，另有分类比较细的瑜伽视频
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haofang621

金虫 (正式写手)

[资源] 【分享】玉珠铉瑜伽视频，另有分类比较细的瑜伽视频

玉珠铉－减肥瑜伽，一位美女教的，中文字幕，大家跟着学吧

http://www.namipan.com/d/ac14c14 ... 266fff3e5d83658fc0b

难度不大



《景丽塑身纤体瑜珈》前言

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美腰美腹－扫地式

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美臂－ 海狗变化式

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美臂－ 鹤式

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美臂－ 鹫变化式

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美臂－ 鹫式

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美臂－ 牛脸式

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美臂－ 蛇击式

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美臂－ 推举姿势

http://www.namipan.com/d/ce6863e ... 3cf6eef5049fd8abb00


美腿－V字平衡

http://www.namipan.com/d/fbddbea ... 730be571af031567a00


美腿－踩单车式

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美腿－单腿旋转式

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美腿－蹲式

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美腿－虎式

http://www.namipan.com/d/69f621a ... 04d461d8f4b4b2fb500


美腿－鹭鸶式

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美腿－牛面变化式

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美腿－身印式

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美腿－神猴式

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美腿－细腿式

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美腿－劈腿坐姿前弯

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美臀－侧举腿式

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美腿－新月式

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美臀－桥式变化

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美臀－单脚蝗虫式

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美臀－头顶轮式

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美臀－直角侧抬腿式

http://www.namipan.com/d/dd096e0 ... 5cc5943ba4a7ef68200


美胸－蛇伸展

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美臀－舞者之王

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美腰美腹－单手骆驼式

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美腰美腹－扭腰舒缓式

http://www.namipan.com/d/d4f7981 ... eecb9510292ee7db300


美腰美腹－扭转的姿势

http://www.namipan.com/d/57b7ca3 ... 21e26f5aea502a0aa00


美臂－ 手腕运动

http://www.namipan.com/d/d8a6dee ... 39dbbfcbdbd21eaa200

[ Last edited by haofang621 on 2008-7-22 at 12:18 ]
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1楼 2008-07-22 12:16:33
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kongfanhua403


★★★★★ 五星级,优秀推荐

顶！苦苦搜索终于找到了！谢谢
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14楼2008-12-11 11:39:46
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yayaicee

金虫 (正式写手)

★★★★★ 五星级,优秀推荐

全都下载了，很全面的样子，谢谢LZ啦o(∩_∩)o...
赞一下 回复此楼
3楼2008-08-14 18:42:59
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haofang621

金虫 (正式写手)
引用回帖:
Originally posted by yayaicee at 2008-8-14 18:42:
全都下载了，很全面的样子，谢谢LZ啦o(∩_∩)o...

谢谢支持
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5楼2008-09-21 16:56:44
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ksloveyou


★★★ 三星级,支持鼓励

下完了，还没看，先谢谢楼主~
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7楼2008-09-28 13:11:04
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haofang6212楼
2008-07-22 16:09   回复  
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