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liting123

铁虫 (小有名气)

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[交流] 夏日必备~防晒霜小常识

导语：夏日来临，紫外线强度也逐渐增强，大家要及早做好防晒准备。在挑选防晒霜的时候，一般都有两个数值指标，一是SPF，另外一个则是PA，快来看看是什么意思吧。

SPF值标记对抗UVB效果强弱的数值，表示防晒霜的防晒能力，它表示防晒品延长皮肤被晒伤时间的倍数。一般黄皮肤的人没有任何防备地站在阳光下面暴晒，15分钟会晒出斑，如果你选择的是SPF20的防晒霜，你在日晒下的安全时门就是15x20=300分钟，如此类推，SPF简单地说可代表防肌肤晒黑出斑的时间。

PA用来标识防护UVA的能力，其强弱以加号“+”的多寡辨别，可分为4种，PA+表示有效、PA++表示相当有效、PA+++表示非常有效，PA++++表示有极高的防护效果。

（编者注： UVB可以使皮肤在短时间内晒伤、晒红；UVA是肌肤老化和皮肤癌的罪魁祸首，而且UVA的强度不会受季节和天气变化的影响。）

很多人在挑选防晒产品时，都会跳进一个误区，那就是认为防晒品越高系数则防晒效果越好，其实不然。

一般若没有特殊的需求，则可选择使用SPF15~30和PA+++的产品即可，如长时间曝晒于阳光下或户外时，就要选择高一点的防晒系数产品才能满足对防护的需求，所以无须一昧追求高系数防晒品，防晒指数过高的产品往往质地更为粘腻，会对毛孔造成阻塞，排汗不及时则会对肌肤造成过重负担。

市场上防晒产品如此之多，哪一款才是适合自己的呢？下面就让小编为你区分一下。

（1）对化学防晒剂过敏者、皮肤病急性期、高敏状态下的皮肤及儿童皮肤，建议物理防晒剂；

（2）化学防晒剂或物理-化学防晒剂具有轻盈的质感，对化学防晒剂无敏感反应的成人皮肤均可使用；

（3）防晒指数要求：一般类型皮肤(SPF8~12, PA++)，光敏感者(SPF12~20, PA+++），上班族(SPF<15, PA++)，野外游泳、海滨游泳(SPF30+, PA+++)，皮肤白皙者(SPF30+, PA+++)，皮肤偏深者(SPF15, PA++)。

（编者注：物理防晒就是利用物理学原理，反射、散射紫外线，往往含有氧化锌、高岭土、二氧化钛、滑石粉等物质，涂抹后皮肤会变白，而且有油腻感。化学防晒则是通过有机物质吸收紫外线，一般含有对氨基苯甲酸及酯类、邻氨基苯甲酸类、水杨酸酯类、肉桂酸酯类、二苯酮及其衍生物、甲烷衍生物等物质。）

选对了防晒产品，并不代表你就不会晒黑晒伤了，正确使用才能保证防护效果的最大化，下面六点要注意：

（1）使用要足量：至少2mg/cm2。

（2）出门前提前15~30分钟涂抹防晒霜。

（3）室内室外都要做好紫外线防护。紫外线无所不在，不要以为身在室内就不需要涂抹防晒品，除了阳光侵袭，室内的灯光也会或多或少让人晒黑的！所以，防晒护理是每天都一定要进行的。

（4）防晒品需定时补涂。大部分防晒产品都会在2小时左右被分解，所以补擦防晒产品是很有必要的。无论是日常防晒还是海边度假，都要记得不断补充防晒。一般来说，每天脸部第一次涂抹防晒霜需要硬币大小的用量，之后每次减半即可。

（5）别忽略身体细节部位。出了脸部的防晒要注意之余，身体部位也是很容易会晒伤的！特别是颈部、耳后、脚背等位置是最容易忽略的，涂擦时也请仔细涂抹才行！

（6）配合使用物理防晒：太阳帽、太阳镜、防紫外线伞。

（文章来源于网络，由医酷皮肤科整理）

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