应《网络安全法》要求，自2017年10月1日起，未进行实名认证将不得使用互联网跟帖服务。为保障您的帐号能够正常使用，请尽快对帐号进行手机号验证，感谢您的理解与支持！

24小时热门版块排行榜    

小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 竞技体育 » 体坛杂谈 » 本人想练肌肉，吃蛋白粉有效吗？
51/1返回列表
查看: 1901  |  回复: 11
只看楼主 @他人 存档 新回复提醒 (忽略) 收藏    在APP中查看
当前只显示满足指定条件的回帖，点击这里查看本话题的所有回帖

巫毅飞

金虫 (正式写手)

[交流] 本人想练肌肉，吃蛋白粉有效吗？

本人男183cm想练肌肉，但体重只有140斤，以前经常练肌肉，可是怎么都练不起来，请问吃蛋白粉有效果吗？学化工的，对这些知识不太了解。如果有效哪个牌子推荐一下
回复此楼

» 猜你喜欢
1楼 2015-05-03 09:38:28
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

贝叶斯

禁言 (知名作家)
本帖内容被屏蔽
9楼2015-05-28 18:49:18
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖
查看全部 12 个回答

HXH洪

木虫 (著名写手)
有效的，只要勤奋多练，长得很快的
赞一下 回复此楼
科学长路漫漫，不怕
2楼2015-05-05 14:33:32
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

sgh0112

木虫 (著名写手)
楼主体质跟我差不多啊  怕蛋白粉有副作用啊
赞一下 回复此楼
4楼2015-05-05 16:22:44
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

啃肉虫

金虫 (著名写手)
不一定要蛋白粉，如果嫌麻烦不注重口味可以蛋白粉。
鸡胸肉一斤，牛腿肉1.2斤，鸡蛋6个（最多吃一个蛋黄），盐巴一定要少或者不要，开水煮熟后就吃，然后就是剧烈和残酷的锻炼。
如何锻炼？看你想锻炼哪个部位肌肉，我建议菜鸟先从腹肌和肱二头肌肱三头肌开始，简单快捷
详细的以后有机会再说的，健身需要的是时间金钱还有毅力哈。
赞一下(3人) 回复此楼
爱拼才会赢
5楼2015-05-05 16:33:14
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖
查看全部 12 个回答
普通表情 龙 兔 虎 猫 高级回复 (可上传附件)
最具人气热帖推荐 [查看全部] 作者 回/看 最后发表
[考研] 一志愿211，0703化学310分求调剂 +3 努力奋斗112 2026-03-15 3/150 2026-03-21 22:21 by peike
[考研] 085600材料与化工306 +3 z1z2z3879 2026-03-21 3/150 2026-03-21 22:07 by peike
[考研] 333求调剂 +5 87639 2026-03-21 7/350 2026-03-21 19:31 by ColorlessPI
[考研] 326求调剂 +4 mlpqaz03 2026-03-15 4/200 2026-03-21 19:10 by ColorlessPI
[考研] 材料与化工（0856）304求B区调剂 +3 邱gl 2026-03-20 7/350 2026-03-21 19:05 by 15709483992
[考研] 0805 316求调剂 +3 大雪深藏 2026-03-18 3/150 2026-03-21 18:55 by 学员8dgXkO
[考研] 一志愿深大，0703化学，总分302，求调剂 +4 七月-七七 2026-03-21 4/200 2026-03-21 18:20 by 学员8dgXkO
[考研] 279分求调剂 一志愿211 +14 chaojifeixia 2026-03-19 15/750 2026-03-21 13:24 by zhukairuo
[考研] 08工科 320总分 求调剂 +6 梨花珞晚风 2026-03-17 6/300 2026-03-21 03:40 by JourneyLucky
[考研] 271材料工程求调剂 +8 .6lL 2026-03-18 8/400 2026-03-21 00:58 by JourneyLucky
[考研] 274求调剂 +10 S.H1 2026-03-18 10/500 2026-03-20 23:51 by JourneyLucky
[考研] 294求调剂材料与化工专硕 +15 陌の森林 2026-03-18 15/750 2026-03-20 23:28 by JourneyLucky
[考研] 0817 化学工程 299分求调剂 有科研经历 有二区文章 +22 rare12345 2026-03-18 22/1100 2026-03-20 20:39 by zhukairuo
[考博] 招收博士1-2人 +3 QGZDSYS 2026-03-18 3/150 2026-03-20 11:58 by 呱呱呱呱叫
[考研] 085410人工智能专硕317求调剂（0854都可以） +4 xbxudjdn 2026-03-18 4/200 2026-03-20 09:07 by 不168
[考研] 0703化学调剂 +4 18889395102 2026-03-18 4/200 2026-03-19 16:13 by 30660438
[考研] 材料，纺织，生物（0856、0710），化学招生啦 +3 Eember. 2026-03-17 9/450 2026-03-18 10:28 by Eember.
[考研] 085601求调剂 +4 Du.11 2026-03-16 4/200 2026-03-17 17:08 by ruiyingmiao
[考博] 26申博 +4 八6八68 2026-03-16 4/200 2026-03-17 13:00 by 轻松不少随
[考研] 一志愿南京大学，080500材料科学与工程，调剂 +4 Jy? 2026-03-16 4/200 2026-03-17 11:02 by gaoqiong
信息提示
关闭
请填处理意见
关闭