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失眠，好痛苦！！救命啊
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烦西烦啊,为什么睡觉总睡不好呢? 失眠有六年了,治疗也治了 只是断断续续的 没持续 这几年没有几次连续睡过好觉的 最近早醒，12点左右睡觉，4，5点或5，6点就醒了，再也睡不着，人感觉会有些累！1 对那些睡得好的人特羡慕啊 我这个人比较优柔寡断 有些完美主义,有点好强!! 对有些事情总是耿耿于怀! 救救我吧,各位!! [ Last edited by mxbeaver on 2008-7-7 at 19:25 ] |
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nmliujianguo
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mxbeaver(金币+1,VIP+0):谢谢交流
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治疗失眠的常见方法有以下四种： 药物治疗：小剂量短时间使用安眠药是治疗失眠的重要手段之一，但安眠药有依赖性与成瘾性，可抑制呼吸，使记忆力减退，因此要严格遵从医嘱，不能滥用。此外，其他还有“夜舒宁”、“脑乐静”、“安神胶囊”、“解郁安神颗粒”、“安乃静”等。 心理治疗：主要适用于治疗以情绪因素为主导作用的疾病，如神经衰弱、癔病、抑郁症等。这些疾病可以导致失眠，治好了这些病，也就治好了失眠。 自我调节治疗：保持情绪稳定，性格豁达开朗，改正睡前饱食、喝酒、看刺激书刊等影响睡眠的习惯，让自己的生物钟有规律地进行。 器械治疗：可以购买有助于睡眠的健康床垫、恒温冷暖床垫、红外健康枕、恒温冷暖枕头等。 |
4楼2008-07-07 19:31:19