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bxt

银虫 (小有名气)

2. 早睡早起

保证充足的睡眠对身心健康的好处就不用我多说了吧。但是,很多人晚睡晚起规律紊乱。须知早睡才能早起,早起才能精神抖擞心情愉快,为什么呢?因为早起了就有充分的时间吃早餐,就不会一早上饿着肚子头重脚轻低血糖;因为早起了就不会担心迟到,减少了担心迟到遭老板批的心理压力和精神负担;因为早起就可以享受充足的阳光,阳光能够减少导致抑郁的有害物质提升精神状态。

看来我的瞌睡太多,早睡了早上也起不来。
31楼2008-07-08 14:26:55
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jiangjingli

银虫 (正式写手)

谢谢。不错
32楼2008-07-08 14:47:39
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plleo

银虫 (初入文坛)


mxbeaver(金币+1,VIP+0):鼓励新虫,欢迎常来
习惯很重要!
青春 流逝
33楼2008-07-11 10:16:00
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micky923

铁虫 (初入文坛)

身体是自己的,还是要自己爱护
34楼2008-07-11 14:42:35
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jdjy200411

新虫 (初入文坛)

有道理,学习了。
35楼2008-09-20 21:18:07
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