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六月飘风

木虫 (正式写手)

[交流] 爱美的女士如何让自己的饭量小一些身材更苗条

爱美的女士为了能使身材苗条一些尽量控制饭量和运动，如何能让自己的饭量小一些呢？您不妨试一下：经常在饭前和空闲时做一下：先用鼻子深深的吸气让胃鼓起来，再用嘴将气呼出让胃和肚子深深的陷进去，刚做时不好做练几次就习惯了，坚持一段你会发现你的胃小了！小肚肚也小了耶！赶快试试吧！每次要做10个深呼吸呦
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1楼 2008-07-06 08:45:50
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六月飘风

木虫 (正式写手)
引用回帖:
Originally posted by miney at 2008-7-6 10:42:
以前看过介绍，叫做逆腹式呼吸，可以有效减小腰腹~~只是一直没有坚持下来~~

如果您刚做或难以坚持长期做，您可以试试：脸朝上平躺在床上做，您会发现很轻松就做完了，不费劲而且做后很舒服的，效果一样的，但是刚吃完饭可不要做呦！！！赶快试试吧！
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4楼2008-07-06 12:54:55
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xuelian523

呵呵，试试，谢谢楼主
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2楼2008-07-06 09:02:44
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miney

荣誉版主 (文坛精英)

快乐聪聪老友记
以前看过介绍，叫做逆腹式呼吸，可以有效减小腰腹~~只是一直没有坚持下来~~
赞一下 回复此楼
偶尔回来看看水..................
3楼2008-07-06 10:42:38
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六月飘风

木虫 (正式写手)
mxbeaver(金币+0,VIP+0):那就发在这个帖子里吧，因为内容是相关的嘛。编辑帖子就可以添加内容了
引用回帖:
Originally posted by xuelian523 at 2008-7-6 09:02:
呵呵，试试，谢谢楼主

不谢的!其实我还有一个简单实用易学的锻炼方法：专减小肚肚的。可这里一天好像只让发三个帖耶，我用的是我老公的注册怕被罚老公要怪的，改天再告诉大家！让我们一起留住青春和美丽！！！
赞一下(10人) 回复此楼
5楼2008-07-06 13:17:56
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