| 查看: 828 | 回复: 8 | |||
| 当前主题已经存档。 | |||
大雪飘至尊木虫 (正式写手)
|
[交流]
5个饮食小习惯带来终生大健康！
|
||
|
别小看日常饮食中的一些小小饮食习惯，可能它会给您带来很大的健康益处。 1.不放弃每一个吃洋葱的机会。洋葱含有大量保护心脏的类黄酮，因此，吃洋葱应该成为我们的责任。尤其在吃烤肉这样不怎么健康的食品时，里面的洋葱就是你的“救命草”。 2.橘子带着”白丝”吃。很多人吃橘子时都会把橘子上的“白丝”剥掉。其实.这里面含有丰富的黄酮类物质，对身体大有裨益。 3.买水果时拿不定主意.就选深色的那种。虽说水果的外观五花八门，但要衡量保健价值，深色水果肯定更胜一筹，因为里面含有更多的抗氧化剂。 4.把拌凉菜改为蘸凉莱。不是只有烤肉热量高，酱汁一样会给原本健康的凉拌菜带来不少热量。所以，把调好的酱汁放在一个小碗里.用切好的莱蘸着吃.这样，你需要的酱汁只是原来的1，6。 5.有些“素”菜要“荤”着吃。油吃多了不好，但一点不吃更不好。南瓜、胡萝卜中含有大量的D一胡萝卜素，p一胡萝卜素是脂溶性物质.因此不能吃得太清淡，宜在烹调时适当使用植物油，使营养物质便于吸收。 From：http://www.365jiankang.cn/food_show.aspx?newsid=27385 |
回复此楼» 猜你喜欢
生物学296求调剂
已经有10人回复
-
288资源与环境专硕求调剂，不限专业，有学上就行
已经有19人回复
-
086000生物与医药 初试274求调剂
已经有4人回复
-
315求调剂
已经有7人回复
-
288求调剂 一志愿哈工大 材料与化工
已经有11人回复
-
求调剂
已经有9人回复
-
309求调剂
已经有16人回复
-
322求调剂：一志愿湖南大学 材料与化工（085600），已过六级。
已经有10人回复
-
330分求调剂
已经有6人回复
-
317求调剂
已经有13人回复
2楼2008-07-03 23:32:12
3楼2008-07-04 17:40:24
4楼2008-07-04 20:12:05
5楼2008-07-04 20:27:25
| 谢谢分享！！！ |
6楼2008-07-25 16:09:51
wxp262
金虫 (正式写手)
- 应助: 0 (幼儿园)
- 金币: 827.9
- 散金: 788
- 帖子: 903
- 在线: 38.4小时
- 虫号: 253761
- 注册: 2006-05-21
- 性别: GG
- 专业: 临床兽医学
7楼2008-07-25 16:30:27
