| 查看: 320 | 回复: 4 | |||
| 当前主题已经存档。 | |||
[交流]
营养塑身如何巧吃山药！
|
|||
|
山药是一种非常理想的减肥健美食品，是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧，而且对于女士们还有丰胸的功效哦！山药功效：瘦身、丰胸 营养塑身巧吃山药 山药又名淮山，淮山药。性平、味甘。其块茎富含多种必需胺基酸、蛋白质及淀粉，具粘液质、尿囊素、胆碱、纤维素、脂肪、维生素A、B2、C及钙、磷、铁、碘等矿物质，可提供人体多种必须的营养。 山药最大的特点是能够供给人体大量的粘液蛋白。这是一种多糖蛋白质，对人体有特殊的保健作用，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化过早发生，减少皮下脂肪沉积，避免出现肥胖。所以，山药是一种非常理想的减肥健美食品。山药对于女性们而言，它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望，是一种天然的纤体美食。其次，山药本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。 山药粥具有塑臂丰胸的功效 服用方法： 1、塑臂丰胸粥 材料：薏仁50克.枸杞15克.山药50克.葛根10克 做法：将所有材料放入电锅的内锅中加入2碗的水，外锅放2碗水，待电锅跳起即可食用 PS：可加少许盐调味 2、美胸山药奶 材料：优酪乳1瓶.山药粉适量 做法：山药粉与优酪乳一起放入杯中搅拌均匀即可 PS：可依个人喜好斟量加糖与白开水 山药芝麻糊美味又塑身 3、山药苹果汁 材料：山药粉15克.苹果1颗.鲜奶250cc 做法：苹果去皮切小块;山药粉、苹果块与鲜奶一起放入果汁机搅拌即可 PS：可依个人喜好斟酌加糖与白开水 4、山药芝麻糊 材料：山药粉20g、芝麻粉120g、鲜奶250g、冰糖适量 做法：山药粉加入黑芝麻粉和鲜奶，以小火煮开搅拌成糊，加入冰糖即可 5、山药蜜茶 材料：山药粉20克、蜂蜜(量依个人喜好斟酌) 做法：山药粉20克，用慢火煮约3分钟，关火放置闷热5分钟，加入蜂蜜即可 From：http://www.csf121.com/artical/show.php?itemid=313 |
回复此楼» 猜你喜欢
309分085801求调剂
已经有7人回复
-
生物学308分求调剂（一志愿华东师大）
已经有3人回复
-
求调剂：一志愿：南京大学 专业：0705 总分320 ，本科985，四六级已过
已经有3人回复
-
环境工程 085701，267求调剂
已经有14人回复
-
308求调剂
已经有12人回复
-
求调剂：085600材料与化工，考材科基，总分319
已经有21人回复
-
311求调剂
已经有8人回复
-
294分080500材料科学与工程求调剂
已经有13人回复
-
288求调剂 一志愿哈工大 材料与化工
已经有19人回复
-
288资源与环境专硕求调剂，不限专业，有学上就行
已经有23人回复
» 本主题相关商家推荐: (我也要在这里推广)
2楼2008-06-28 10:20:45
cezhb
超级版主
专搞伪学术
- 应助: 5 (幼儿园)
- 金币: 6440.1
- 红花: 1
- 帖子: 1604
- 在线: 62.3小时
- 虫号: 415285
- 注册: 2007-06-28
- 专业: 岩土与基础工程
3楼2008-06-28 12:29:26
4楼2008-06-28 21:07:03
byfgogo
主管区长
小木虫环保卫士
- 应助: 16 (小学生)
- 金币: 24.1
- 散金: 1609
- 红花: 8
- 帖子: 2656
- 在线: 486.4小时
- 虫号: 329881
- 注册: 2007-03-24
- 性别: MM
- 专业: 污染控制化学
5楼2008-06-28 21:17:55
10