24小时热门版块排行榜

>论坛更新日志 (2646)
>虫友互识 (372)
>文献求助 (111)
>导师招生 (68)
>论文投稿 (46)
>休闲灌水 (39)
>博后之家 (29)
>基金申请 (25)
>考研 (23)
>硕博家园 (19)
>考博 (16)
>论文道贺祈福 (14)
>招聘信息布告栏 (13)
>教师之家 (13)
>药学 (13)
>找工作 (8)

返回列表

当前主题已经存档。

ywqxxy

至尊木虫 (文坛精英)

应助: 3 (幼儿园)
金币: 50331.5
红花: 2
沙发: 1
帖子: 33926
在线: 1494.5小时
虫号: 448017
注册: 2007-11-01
专业: 预防医学其他科学问题

[交流] 夏季高血压预防治疗指导：

夏季高血压预防治疗指导：

　　1.坚持监测血压　
牢记夏季高血压降中多变的规律，不要放松对血压的监测观察。如能经常自测血压最好，不能自测者也应每3～5天去诊所测一次血压，最长间隔不要超过l周。如果发现随气温骤变，血压波动明显时，间隔时间就要缩短些。

　　2.多饮水，防脱水　
正常环境温度下，人一天约需水2300毫升，排泄水量总计也为2300毫升左右，出入水量维持平衡。要达到体内的水平衡，就要根据排泄量调整饮水量。注意的是，不要等到口渴才喝水，应该养成口渴前就饮水的习惯。

　　3.注意降温避暑　　
夏季血压波动主要是因为炎热造成的，所以高血压患者的主要对策就是避暑降温。可以采取制冷造凉、避暑纳凉、散热降温等措施。

　　4.根据血压调整药量　
一般来说，血压没有过分降低，仍要继续维持剂量服药。一些人夏天血压明显偏低，这时仍服用冬天的剂量容易使血压降得太低，于是就容易出现诸如头晕、脑供血不足。

　　5.老年人不可过度降压　
60岁以上的老年人，均有不同程度的动脉硬化，因此偏高些的血压有利于心、脑、肾等脏器的血液供应。如果不顾年龄及患者的具体情况，而一味要求降压到“正常”水平，势必影响上述脏器的功能，反而得不偿失。

　　6.生活疗法不可放松　
如果你已经养成了防治高血压的良好生活习惯，千万不要因为夏季血压有所下降而废弃。你应坚持科学地安排每天的24小时生活，消除危险因素，保持良好保健习惯。诸如：早晨缓慢起床，洗漱后饮白开水或淡盐水一杯，适当晨练，耐心排便，饮食清淡低盐，三餐八分饱，控制体重，睡前烫脚或泡温水澡，保持乐观情绪等。

回复此楼