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「°諃ル.」

铁杆木虫 (职业作家)

ゃōゃ我们会幸福哒 ...

[交流] 早餐吃什么让女人变年轻


    1、一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一个西红柿  
    酸奶和西红柿的维生素A含量都非常高。维生素A是明目的好东西,经常用电脑或伏案写字的职业女性,最需要注意眼睛的保养;同时维A的主要功效还有促进肌肤细胞新生,提高皮肤深层细胞更新速度,加强细胞间的连接力,使皮肤富有弹性,调节皮肤细胞角质化的过程。


    2、一碗红枣粟米粥+鸡肉三明治  
    粟米里的胡萝卜素和各种维生素含量都很高;红枣可以补血补气,又能有效地增强免疫力;再加一份鸡肉三明治,这样搭配的早餐可以让体力彻底充沛起来,足以应付一上午繁重而忙碌的工作,是高强度工作量的职业女性之首选方案。


    也许,还是会有不少上班族女性在苦恼:“这些道理我都懂,但是实施起来实在有点难。”  
    上班族女性最希望有什么样的早餐呢?首先,等待时间不能太长,要能在节奏快速的早晨迅速取得;其次,必须好消化,不易消化的食物会造成肠胃一整天的不适,也会降低工作效率;第三,需要热食搭配。早上食用温暖的食物,有助于让尚未完全醒来的身体恢复元气。


    如果是这样,那就不妨可以考虑一下杯汤早餐了。在时间紧凑的早晨,花15秒泡一杯速冲杯汤。八种不同的口味,分别选用玉米,蘑菇、南瓜、番茄、土豆、鸡蓉、菠菜等营养美味作为原料,加入丰富的牛奶,伴有脆香点点的面包粒,口感醇厚柔滑,一周七天,每天都可以翻出新花样。便捷、营养、丰富,这下你应该没有任何借口省略一天中最重要的第一餐了吧。

瑞丽美食网

[ Last edited by 「°諃ル.」 on 2008-6-8 at 17:01 ]
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oo○o○就算跌倒,也要豪迈的笑。*^__^*
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xiaoxinghappy

金虫 (正式写手)

一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一个西红柿  这样的早餐我喜欢,可是很快就会饿的。
务实勤奋
9楼2008-07-05 22:52:40
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查看全部 11 个回答

whlinge

一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一个西红柿  
这个好
3楼2008-06-13 09:50:15
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化学虫虫

铜虫 (正式写手)

我一般早上喜欢吃新鲜的啊,包子加一袋豆浆,LZ说的就算是速溶的也会觉得不新鲜,没有很大的食欲啊
4楼2008-06-13 17:44:26
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hitmangk

金虫 (正式写手)

小木虫之九品小芝麻

不错
不过很多人早餐都不吃
慎独则心安,主敬则身强,求仁则人悦,习劳则神钦。
5楼2008-06-13 18:03:40
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