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迪儿55

新虫 (著名写手)

[交流] 如何才能健康快速的减肥呀

大学毕业之前都被各种人羡慕,说我瘦,可是现在。。。。
现在,想认认真真的减一次肥
如果有成功经验的人支一下招呀

[ 发自手机版 http://muchong.com/3g ]
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勿以善小而不为,勿以恶小而为之
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独自的奋斗

金虫 (正式写手)

合理饮食,合理作息!坚持每顿饭定量,坚持每天做一些运动
2楼2015-01-25 17:36:56
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匿名

本帖仅楼主可见
3楼2015-01-26 04:26:28
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jurkat.1640

至尊木虫 (文坛精英)

吃饭必定不能吃十成饱,这样身体才会调动储存中的脂肪供能;运动促进脂肪消耗。
其实肥胖就是堕落的结果。
4楼2015-01-26 14:37:55
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HLAU北辰

金虫 (正式写手)

早上吃饱,中午吃好,晚上不吃。
水果,水果,水果。

[ 发自小木虫客户端 ]
没有过不去的坎、
5楼2015-01-26 18:52:55
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来生云

新虫 (小有名气)

早饭一定要吃主食和水果,午饭晚饭禁吃主食,晚饭不能吃荤菜,饭后先走路,每天至少行走一万步,晚饭半小时后练习瑜伽或普拉提半小时,我一个月瘦下来15斤。
6楼2015-03-31 08:41:50
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