| 查看: 166 | 回复: 1 | |||
| 当前主题已经存档。 | |||
「°諃ル.」铁杆木虫 (职业作家)
ゃōゃ我们会幸福哒 ...
|
[交流]
八类常见食物不易空腹食用
|
||
|
在日常生活中，我们往往饥饿难耐的时候，抓起什么想吃的就狼吞虎咽，但要注意有8种食物在饥饿状态时最好不要空腹食用。 1.柿子、西红柿：含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。 2.冷饮：空腹状态 下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。 3.香蕉：香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。 4.山楂、桔子：含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。 5.牛奶、豆浆：这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。 6.糖：糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。 7.酸奶：空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。 8.白薯：白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。 http://news.xinhuanet.com/health/2008-05/27/content_8259761.htm [ Last edited by 「°諃ル.」 on 2008-5-29 at 14:45 ] |
回复此楼» 猜你喜欢
调剂申请
已经有7人回复
-
环境工程297分求调剂一志愿杭高院
已经有8人回复
-
070300化学调剂
已经有7人回复
-
一志愿085600中科院宁波所276分求调剂
已经有15人回复
-
288资源与环境专硕求调剂，不限专业，有学上就行
已经有22人回复
-
273求调剂
已经有8人回复
-
267求调剂
已经有9人回复
-
调剂推荐
已经有8人回复
-
324分 085600材料与化工
已经有8人回复
-
一志愿 南京航空航天大学 ，080500材料科学与工程学硕
已经有4人回复
2楼2008-05-29 15:02:28
10