| 查看: 498 | 回复: 1 | |||
gzbgx木虫 (著名写手)
|
[交流]
冬季怎样养生
|
其实，无论是在一年的哪一个季节，我们都应重视养生保健，而冬季更是不可错过的一个养生时节，如果大家能够在冬季学会如何养生，那就能达到祛病的效果，达到延年益寿的目的，下面，我们就具体来了解下冬季养生方法。 中国人自古以来就注重养生保健，想要拥有一个健康的身体，大家可不要错过了冬季这一养生的好时节，除了要注意保暖外，还要正确的进补，以达到强身健体的效果。 早睡晚起 晚间到清晨是冬季一天中最寒冷的时候，为抵御寒冷，人体必需消耗大量的能量，这对年老体弱的人来说尤为无益。所以，古人云：“早睡晚起，必待日光。”此之谓“卧藏” 。 注意保暖 “九九歌”中有“一九二九不出手”之说，是说冬至过后，天气更加寒冷，人体最不怕冷的双手也不要暴露在寒风中。外出时要穿着合适，戴好手套，最好把全身都包裹起来。《黄帝内经》云： “去寒就温，无泄皮肤” ， “逆之则伤肾” ， 此之谓“行藏” 。 最宜进补 俗话说： “秋冬进补，开 春打鼓。”显示了我国古代劳动人民不仅顺应自然，而且依靠自然，主动出击的积极的一面。进补时，最好请中医师辨别一下自己的体质，其 根本原则是畏寒体质补阳，虚火体质滋阴，以达到阴阳平衡，身体强壮的最佳效果，切勿盲目进补。 |
回复此楼» 猜你喜欢
271材料工程求调剂
已经有6人回复
-
材料专硕274一志愿陕西师范大学求调剂
已经有8人回复
-
288求调剂
已经有9人回复
-
一志愿武汉理工材料工程专硕调剂
已经有4人回复
-
085601材料工程专硕求调剂
已经有10人回复
-
321求调剂
已经有8人回复
-
一志愿北京化工大学0703化学318分，有科研经历，求调剂
已经有3人回复
-
307求调剂
已经有6人回复
-
266求调剂
已经有10人回复
-
本人考085602 化学工程 专硕
已经有19人回复
任剑谁
银虫 (正式写手)
- 应助: 0 (幼儿园)
- 金币: 1055.5
- 散金: 5
- 帖子: 422
- 在线: 69.9小时
- 虫号: 2166273
- 注册: 2012-12-04
- 性别: GG
- 专业: 中国通史
2楼2014-12-07 17:27:07
