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血契子

金虫 (初入文坛)

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[求助] 维生素C

经常吃维生素C片会对身体有影响吗吃了管用吗

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1楼 2014-11-03 20:33:27

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我爱厦大哉

银虫 (小有名气)

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【答案】应助回帖

维生素c过量是对人体是有危害的，长期达大量的使用维生素C可以导致泌尿系结石，形成血栓，影响生育，另外也可致低钠血钠症、高钙血症、高尿酸血症以及痛风性关节炎发作等。
建议：
所以任何药物都是有危害的，都不可以大剂量的使用，只有在治疗疾病的时候才使用，平时如果想补充维生素的话，那么最好是食补，没有副作用的维生素C主要来源于新鲜的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柿子椒、芹菜等绿叶蔬菜和花菜、西红柿，及柑桔、橙、柚子、红果、葡萄等水果．野生的苋菜、苜蓿、刺梨、沙棘、猕猴桃、酸枣等维生素C含量尤其丰富．如果膳食供给不能满足机体需要，适当补充维生素制剂才是有必要的．