| 查看: 1654 | 回复: 19 | |||
| 当前主题已经存档。 | |||
[交流]
不要小肚子赶走宿便3大法(图)
|
|||
|
宿便是很多人的烦恼，不管学生族还是上班族都会遇到的严重问题，直接导致小肚子鼓起来，非常难看，而且还会引起斑、痘痘这些皮肤问题，掌握下面3大法宝，就能远离宿便哦。
方法一：蹲马桶 顿马桶前1/3处，双脚尖分开与肩同宽，膝盖夹紧，双手臂抱起吐气并向外推。这个姿势的力量完全用在腹部上，可以帮助排便哦。
方法二：排便穴位 在肚脐水平左右2cm的地方，和这一点再向下2cm的地方这2个穴位分别是：水道和归来穴位，两穴位分别是胃阳明经的穴位，对排便帮助很大。连续点按5分钟便有便意。
双腿弯曲呈“弓”型
双手间隔在腹部左右
交替拍打10分钟 方法三：拍打排便 水平躺着，双腿弯曲呈“弓”型。双手间隔在腹部左右靠近盆骨地方连续交替拍打10分钟，力度不可以将肚皮打红，也不要太轻否则对肠道没有刺激作用。肠道运动太缓慢时，需要有外力对其刺激，帮助它运动起来，因此连续拍打是个外力刺激的好方法。 |
回复此楼» 猜你喜欢
求调剂 有机化学考研356分
已经有12人回复
-
299求调剂
已经有8人回复
-
复试调剂
已经有5人回复
-
284求调剂
已经有9人回复
-
材料科学与工程求调剂
已经有11人回复
-
考研调剂
已经有8人回复
-
304求调剂
已经有11人回复
-
一志愿武理材料工程302调剂环化或化工
已经有7人回复
-
080200专业277分，求带走！
已经有3人回复
-
311（085601）求调剂
已经有6人回复
 |
2楼2008-05-05 08:53:22
3楼2008-05-05 09:04:25
试试看…… 4楼2008-05-05 11:00:43
wing1344
木虫 (著名写手)
- 应助: 0 (幼儿园)
- 金币: 2712.1
- 散金: 90
- 帖子: 1351
- 在线: 45.5小时
- 虫号: 354600
- 注册: 2007-04-24
- 性别: MM
- 专业: 中药制剂
5楼2008-05-05 11:07:37
邯郸吉吉
铁杆木虫 (正式写手)
小木虫之贰
- 应助: 0 (幼儿园)
- 金币: 5005.9
- 帖子: 756
- 在线: 39.8小时
- 虫号: 550704
- 注册: 2008-04-24
- 性别: GG
- 专业: 能源化工
6楼2008-05-05 12:09:01
7楼2008-06-07 07:16:35
wangenlong2005
银虫 (小有名气)
- 应助: 1 (幼儿园)
- 金币: 213.7
- 帖子: 163
- 在线: 24.1小时
- 虫号: 120691
- 注册: 2005-12-03
- 性别: GG
- 专业: 电机与电器
8楼2008-06-10 15:16:27
9楼2008-06-10 16:55:53
10楼2008-06-10 17:18:14
