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《内径》养生十大基本法则 领略古人大智慧
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恬淡虚无，精神内守 —— 心理养生 顺应四时，法天则地 —— 时令养生 饮食有节，杂合而食 —— 饮食养生 房事有度，节欲养精 —— 房中养生 条畅情志，安定心态 —— 情志养生 法于阴阳，和于术数 —— 动静养生 因人制宜，调整状态 —— 个性养生 因地制宜，随处而变 —— 环境养生 虚邪贼风，避之有时 —— 辟邪防病 起居有常，张弛有度 —— 良好习惯 |
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