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女人三十注意啥?
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三十多岁的女性所具有的成熟魅力、丰富的生活经验、分寸掌握得很好的待人处世态度，对男性有着特别的吸引力。这个年龄段的女人最主要的是不要让身体患病和精神颓废。专家为三十多岁的女人准备了一份有价值的提示。一年后，你将会惊奇地发现，青春活力又回到了你身上。 1、呼吸平稳：当感情冲动时，我们会不由自主地屏住呼吸，这只会增加精神压力。 2、纠正姿势：精神压力致使我们渐渐驼背，赶快伸直，仿佛从肩上卸掉一堆重物。 3、规范行为：即使在几乎没有希望的情况下也要牢记：你能改变局势，向好的方向发展。 4、早晨醒来后不要急着起床：仰卧伸展身体，然后四肢着地，伸伸背，让脊柱也有“苏醒”的时间。 5、少乘电梯：每天沿楼梯上下6分钟以上，能延年益寿。 6、在家里或公园散步时，挺起胸膛走一走，有助于保持体型，改善血液循环。 7、吃完饭后别马上坐下或躺下休息，先收拾餐桌，再找点其他的活，饭后强迫自己运动15分钟。 8、边看电视边做些简单的操练。有事时，不要把人从别的房间喊过来，而是走过去。 9、好交际的人比孤僻的人生病少一半。 10、笑口常开：笑对增强免疫系统有奇效，既消耗热量，又改善自我感觉。 |
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