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北京石油化工学院2026年研究生招生接收调剂公告
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hezi001

版主

优秀!!有木有!!!优秀!!有木有!!!优秀!!有木有!!!优秀!!有木有!!!

[交流] 学习一下 萨拉波娃 流畅的发球

观看萨拉波娃的比赛,会很容易被她卓越的运动天赋所感染。不仅拥有修长的身材,她还能够将网球运动的各项技术动作演绎得十分完美。

1 萨拉波娃在发球之前会抬起头来,用凶狠的眼睛瞪着对手,其实这正是她已经对战术安排了然于胸的表现。高水平的网球运动员,都是在开始发球之前,就已经拿捏准了自己要打出的落点和战术。抬眼盯着对手,也是为了观察接发球者的站位。这里萨拉波娃准备进行一发,因此对手很少会大范围改变站位的,因为接速度更快的一发,采用最保险的站位是职业球员的首选。

2 当萨拉波娃开始抛球的时候,膝盖弯曲,髋部和肩膀都完成了转动。膝盖弯曲的角度略大于90度,这是较为合适的,因为过于弯曲膝盖会导致腿部肌肉紧张,妨碍力量传送的。萨拉波娃的上身保持竖直姿态,充分放松。另外,萨拉波娃抛球的手臂保持伸直,能避免上升过程中不必要的震动,确保将球抛到最理想的位置。
   



    3 开始挥拍击球的时候,萨拉波娃一面用力蹬地,一面进行“搔背”动作。因为发球所需的力量是要经由脚、腿、髋、肩膀、肘和手腕的链条最终传递给球拍,因此蹬地动作是产生力量的最初来源。请注意,萨拉波娃的肩膀已经开始转动了,持拍手臂的肘部已经转到前面来了——证明力量已经传送到了肘部。

    4 在空中的对身体重心的良好控制,是萨拉波娃卓越运动天赋的表现。从图片中,我们能够看出她上体的平衡保持得多么好。萨拉波娃的头始终抬起,眼睛紧紧盯着击球点,保证了身体的上升趋势——这是很值得青少年球员学习的。手臂充分伸展,拍头顺畅地划过头顶来到最高点,使击球点恰好落在拍面的甜区上。
   
    5 萨拉波娃击球后有一个明显的向外扣腕的动作,是很趋于男性化的动作。因为她采用的是偏向东方式反拍的握拍方式,所以就可以根据这一手腕外旋动作判断出她是用平击的方式发球的。我们通常以为平击发球中的扣腕就是简单地向身体方向压腕,其实情况完全不这么简单。由于肢体运动会受杠杆作用原理的支配,肘部在完成平击的时候,会产生外旋的效果。手腕只是在这一外旋方向上顺势进行发力。如果仅仅依靠手腕的发力,是无论如何不能完成大力发球的。

    6 前面提到了萨拉波娃在击球的时候保持了良好的身体重心,因此她的落地动作十分稳定、扎实。请注意图片中她的头部,是不是依然没有低下,继续看向前方?发球的最后阶段,将头低下,是较为普遍的问题。保持头的高度,不仅能够帮助保持身体的平衡,还能通过眼睛随球运动,及时观察对手的接球动向,为下一次回球提供方便。

[ Last edited by hezi001 on 2008-5-3 at 09:48 ]
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qyloveyy

管理员

优秀!!有木有!!!优秀!!有木有!!!优秀!!有木有!!!优秀!!有木有!!!

我也很想学啊,感觉不太容易啊
加油中国!
5楼2008-05-17 23:11:46
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hezi001

超级版主

优秀!!有木有!!!优秀!!有木有!!!优秀!!有木有!!!优秀!!有木有!!!

好啊,加入这个队伍吧
3楼2008-05-04 08:26:07
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shsy328627

版主

优秀!!有木有!!!优秀!!有木有!!!优秀!!有木有!!!优秀!!有木有!!!

喜欢网球服,喜欢打网球的感觉,很帅
4楼2008-05-04 09:48:26
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eglanone

专家顾问

优秀!!有木有!!!优秀!!有木有!!!优秀!!有木有!!!优秀!!有木有!!!

网球我现在正在练习,新手
6楼2008-05-20 23:46:08
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