| 查看: 5228 | 回复: 62 | |||
| 当前主题已经存档。 | |||
[交流]
女人经期能做的事情你知道几多？
|
|||
|
女人美丽要保养，月经要重视。良好的生活习惯，能减轻月经期的不适。 1、月经期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。 2、月经期间要注意保暖，也就是少吹冷气啰，在冷气房里要多穿衣服。 3、忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料，可以让生理期更舒适：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶)。 4、吃点甜食：月经期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃甜比较不容易发胖喔!还可以帮助污血代谢。 5、拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。 6、不要太情绪化：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。 7、忌盆浴：因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。 8、月经期宜食：生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆>汤、八宝粥都是好点心喔，还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期，可以考虑喝一点生化汤(经期喝的，不是坐月子喝的生化汤，问中药房就知道)，可以让身体脏血彻底排干净。身体里脏血若不排出干净，长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。 为什么女生比男生不容易得肝病呢?据说就是因为每月的经血将身体中的毒素泄干净了，所以比较不容易得肝病。 9、月经期后的调养：吃四物汤啰!在经期来时喝四物汤是错误的，要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果，否则就白补了。四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉，最好加点米酒。 10、脸部清洁工作要做好:生理期间因为毛孔比较张开，很容易长痘痘，脸部清洁工作要做好，生理期间洗头因为造成血液循环不好，也容易长痘与粉刺。 11、有人月经期间会腰痛，可以考虑用热水泡脚增加血液循环，同时也可以转移注意力，腰好象就不那么疼了。 |
回复此楼» 猜你喜欢
085600 295分求调剂
已经有14人回复
-
环境工程297分求调剂一志愿杭高院
已经有3人回复
-
理学07化学 303求调剂
已经有7人回复
-
290分调剂求助
已经有6人回复
-
362求调剂
已经有6人回复
-
求调剂推荐 材料 304
已经有17人回复
-
304求调剂
已经有4人回复
-
张芳铭-中国农业大学-环境工程专硕-298
已经有8人回复
-
070300化学354求调剂
已经有12人回复
-
08工科，295，接受跨专业调剂
已经有3人回复
2楼2008-05-01 10:38:30
3楼2008-05-01 19:14:14
 |
4楼2008-05-01 22:33:38
zhangleiailina
银虫 (小有名气)
- 应助: 0 (幼儿园)
- 金币: 1222.5
- 帖子: 288
- 在线: 17.2小时
- 虫号: 344300
- 注册: 2007-04-13
- 专业: 水产养殖学
5楼2008-05-01 23:12:51
dacaisha
金虫 (正式写手)
- 应助: 0 (幼儿园)
- 金币: 700.8
- 帖子: 401
- 在线: 60.1小时
- 虫号: 441218
- 注册: 2007-10-27
- 性别: GG
- 专业: 电工材料特性及其应用
6楼2008-05-02 13:28:53
dacaisha
金虫 (正式写手)
- 应助: 0 (幼儿园)
- 金币: 700.8
- 帖子: 401
- 在线: 60.1小时
- 虫号: 441218
- 注册: 2007-10-27
- 性别: GG
- 专业: 电工材料特性及其应用
7楼2008-05-02 13:29:42
8楼2008-05-05 19:53:37
9楼2008-05-05 20:04:10
10楼2008-05-05 20:44:12
