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dounai1114

银虫 (小有名气)

应助: 3 (幼儿园)
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虫号: 1446455
注册: 2011-10-17
性别: GG
专业: 玻璃材料

【答案】应助回帖

哥们，教你个方法难受去外面正规足浴店按摩几次，然后每天可以枕个啤酒瓶子睡一段时间，我也是

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梦里人生

11楼2014-11-10 15:49:00

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uubuild

金虫 (正式写手)

应助: 5 (幼儿园)
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红花: 13
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在线: 108.3小时
虫号: 3394158
注册: 2014-09-02
性别: MM
专业: 营养不良与营养支持

【答案】应助回帖

按摩只能通通筋络，你这是骨头的问题，效果不太大，而且费用也挺高，因为按三五回按了等于没按，需要长期按直到好了为止。平时多注意正确使用自己的身体，这样慢慢就会好，多做手指操刺激大脑，另外多养护肝脏，让身体自行修复。营养饮食，有足够的原料身体才会自行修复，没原料啥也干不了。

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12楼2014-11-11 14:16:35

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gszhaodong

新虫 (初入文坛)

应助: 11 (小学生)
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虫号: 191841
注册: 2006-02-21
性别: GG
专业: 化学

【答案】应助回帖

个人经验：每天做广播体操，开始幅度要小，以防损伤颈椎，循序渐进，一月后感觉良好；其他类似锻炼方法应该也可以。推测其中道理：颈椎病往往伴随颈部、肩部肌肉、韧带僵硬，同时胸椎、腰椎可能也不健康，通过全身锻炼，逐渐增加肌肉、韧带的柔韧性和力量，减少椎骨间的挤压、摩擦，并有助于其回复正常生理位置。

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13楼2014-11-14 23:05:15

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rebirth360

木虫 (小有名气)

应助: 1 (幼儿园)
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虫号: 1694116
注册: 2012-03-15
专业: 药物材料

【答案】应助回帖

确实不能做牵引，牵引是治疗颈椎病比较传统的疗法，但对于颈椎生理曲度变直来说，牵引并不适合。首先找准病因，楼主是不是长时间上网，是不是手机党？对于年轻人来说得这种病多数是这样导致，建议减少上网、玩手机时间，换一个高度合适的枕头，多参加一些有益于颈椎的活动，比如羽毛球跟投篮，再就是注意保暖，三甲医院的大夫没建议你做手术，问题不大，注意一下会好起来的，不要做牵引！！

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14楼2014-11-15 23:56:36

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