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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 健康交流 » 步入30，都说老了不应进行过于激烈的运动，是这样的吗？
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2006180001

金虫 (正式写手)
对抗性的运动尽量少参加，即使参加，也要同跟你年龄相差不大的朋友去打。
可以试试羽毛球和网球，这两个运动有对抗，又没有身体接触，相对比较安全，又能保证活动量。
我有一个同事今年57了，打羽毛球，现在身体好的不得了，看上去40左右；还有一个同事54了，打网球，几乎每天都打，我30出头，有时候打比赛还输给他。
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11楼2014-09-12 10:04:00
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muchart

铜虫 (初入文坛)
引用回帖:
11楼: Originally posted by 2006180001 at 2014-09-12 10:04:00
对抗性的运动尽量少参加，即使参加，也要同跟你年龄相差不大的朋友去打。
可以试试羽毛球和网球，这两个运动有对抗，又没有身体接触，相对比较安全，又能保证活动量。
我有一个同事今年57了，打羽毛球，现在身体好 ...

感谢！学习！
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12楼2014-09-13 15:48:00
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