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ening451

银虫 (正式写手)

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[交流] 原来我是拖延症？

前两天逛论坛，发现一个帖子很有意思，看完之后发现，我跟他一样啊：

拖延症折磨我很久了，终于想到倾诉。
　　
　　平时做事情，不拖到最后关头就无法去做它。甚至一想它就难受，碰都不想碰和它相关的东西，绕着走。
　　
　　每次想到还有任务没完成，就很烦躁，打游戏，吃苹果，看电视，准备舒服一会儿，心情好了再去完成任务。
　　
　　可是后来就累了，想一想，唉，明天再做吧。又拖一天，心里是很强烈的负罪感。
　　
　　直到最后关头真的到了，也要经过一个东张西望的过程，才能专心致志。时间越紧就越认真，效率也是很高的。
　　
　　办法试了很多，象假想时限已到，或把最后期限提前，或发誓赌咒，或夸大完不成任务的后果。
　　
　　这些办法都会有一些效果，而且也会在一定时间内养成较为合理的做事习惯。
　　
　　但现在我苦恼的是，为什么稍有不注意此病又要抬头？为什么不特意想办法抑制我就会恢复拖延？许多人天天都有着良好的效率，而我要很痛苦很痛苦的和自己挣扎。
　　
　　感觉这个不是单纯的心理问题，还是和一些病理性的东西有关。看了一些心理书，没看到直接写拖延病的。这可能是强迫症的一种？焦虑症的一种？我不是专业人士无法分清，更不知道该怎么办。
　　
　　我自己分析，和自己信心不足有关，体能不足有关，和自己有点抑郁有关。不知分析得对不对。
　　
　　相信还会有其他朋友和我一样的症状。大家来倾诉一下。
　　
　　倾诉完，希望我们能一起想办法战胜它.

这是我在一个网站上找到的资料，大家看下，互相鼓励吧。全文在这里：
http://www.sas.calpoly.edu/asc/ssl/procrastination.html
有兴趣的同学可以仔细看看。
看来不是我们有这个问题，老外也有，嘿嘿

[ Last edited by ening451 on 2008-4-21 at 20:05 ]

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