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zyjwl2004

木虫 (正式写手)

[交流] 如何让自己变胖变壮?

我184厘米,体重58公斤。属于偏瘦型的人。一直都想变的强壮或者再胖点,可惜怎么吃和运动都没有多大作用。请问,如何变的胖点,壮点?谢谢!
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zhc1984cn

多吃山药炖排骨,牛羊肉,多锻炼来增加食欲,水果不能少,睡眠充足,心理压力大也是不胖的原因。不要熬夜
18楼2008-09-02 15:33:56
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dwll

铁杆木虫 (著名写手)

沙发
你抽烟不,戒掉就可以来
2楼2008-04-13 10:00:53
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zhaocai进宝

敢问楼主,腰围多少??
3楼2008-04-13 10:01:59
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ftgsmile

木虫 (著名写手)


偶还减肥呢

想胖容易得很啊
宵夜吃热量高的食物
宠辱不惊,闲观庭前花开花落;去留无意,漫随天外云卷云舒。
4楼2008-04-13 10:34:26
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