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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 健康交流 » 如何让自己变胖变壮？
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zyjwl2004

木虫 (正式写手)

[交流] 如何让自己变胖变壮？

我184厘米，体重58公斤。属于偏瘦型的人。一直都想变的强壮或者再胖点，可惜怎么吃和运动都没有多大作用。请问，如何变的胖点，壮点？谢谢！
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1楼 2008-04-13 09:19:08
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beinifaxian

金虫 (著名写手)

日易者
想要胖不能为此失掉了健康，所以上面很多虫子的意见认为不可取！胖不起来可能脾胃不好，没办法吸收营养物质！早睡早起就可以了，可以长气血，还有多吃些牛肉，大枣，龙眼等长气血的东西。有了气血长肌肉也就可以了，这时可以适度锻炼就长肌肉了，质量上去了，但人显得不胖，精干！
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贷帮，将爱心投资于勤奋！
15楼2008-07-31 16:21:50
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dwll

铁杆木虫 (著名写手)
沙发
你抽烟不，戒掉就可以来
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2楼2008-04-13 10:00:53
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zhaocai进宝

敢问楼主，腰围多少？？
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3楼2008-04-13 10:01:59
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ftgsmile

木虫 (著名写手)

偶还减肥呢

想胖容易得很啊
宵夜吃热量高的食物
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宠辱不惊，闲观庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒。
4楼2008-04-13 10:34:26
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