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细嚼慢咽益处多
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| 1.益减肥：近年来，日本一些营养学家进行了以减慢进食速度来减肥的试验。结果发现，肥胖者如能坚持细嚼慢咽，半年内其体重可减轻5千克左右，同时其血糖，血压和胆固醇也会相应降低。2，益美容：细嚼可促进面部的肌肉活动，改善局部血液循环，提高肌肤细胞代谢活动，从而能使面部皱纹减少，面色滋润。3，益肠胃：细嚼慢咽可以使唾液分泌量增加，唾液里的蛋白质进到胃里以后，可以在胃里生成一蛋白膜，对胃起到保护作用。4，益口腔：如粗嚼快咽易咬伤舌头，腮帮，有损口，牙齿和牙床，甚至易引起口腔溃疡。 |
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