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养生一日三杯水
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清晨，空腹喝下一杯蜂蜜水（一汤匙优质蜂蜜加上温开水即成）。 蜂蜜水有润喉、清肺、暖胃、滑肠作用。 午休以后，喝一杯淡淡的绿茶水。清茶有醒脑提神、 润肺生津、解渴利尿功效。 夜晚睡觉以前喝一杯普普通通的白开水。无色无味，帮助消化， 增进循环，增强解毒和排泄能力，加强免疫功能。 除了这一日三杯水外，日常生活中还应多饮白开水， 饮足够多的水，是预防一些疾病的基本措施。 |
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