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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 咋个减腿腿上的肉肉哦
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欺霜傲雪

★
daisyzhangwei(金币+1,VIP+0):谢谢交流
主要是要做适量的运动，之后要做相应的放松锻炼，如按摩等，非常重要，本人就是一典型反面，现在很难减了，呵呵……
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11楼2008-03-30 12:20:14
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baby1_9253344

金虫 (小有名气)
跳绳很容易反弹，如果不坚持的话。还是要加强运动锻炼，听说，等量的脂肪如果变成肌肉，体积可以减少75%呢。还有，减小腿的方法：踮起脚尖走路，上下楼梯。呵呵
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12楼2008-04-11 18:47:53
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bomeijuan

银虫 (小有名气)
跳绳减肥的方法不错，需要坚持。练瑜珈，不过最近有说法瑜珈对健康无益，控制食欲，坚持运动吧
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13楼2008-04-12 13:43:28
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shadow1346

铜虫 (初入文坛)
听说刮痧挺好用的
不过我还没试过
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【zerospace】打底裤上架 http://shop34267368.taobao.com/
14楼2008-04-12 13:57:51
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米菲

荣誉版主 (文坛精英)

*❤*花*虫*儿*

优秀版主
据说,走路,多走路好
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http://photo.163.com/mfeifi~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
15楼2008-04-12 13:58:51
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zhuy525

金虫 (著名写手)

一笑而过
拉韧带
很有效果
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水能载舟，亦能煮粥。http://blog.163.com/zy79525@126/edit/
16楼2008-04-12 15:04:18
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悠悠栀子

新虫 (正式写手)
我在跳绳 能减肉肉  我们一起加油咯 夏天穿漂亮裙子
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流动的shui没有形状，漂流的feng找不到踪迹
17楼2008-04-12 15:26:06
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这个样子

木虫 (小有名气)
我在校内上看到别人的日志上有瘦腿的方法，你要是有校内帐号的话可以看看http://blog.xiaonei.com/GetEntry ... amp;owner=230065212
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18楼2008-04-12 15:32:06
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doudou580

同感同感
我也想穿漂亮的裙子呀！
我也正在减肥
我减肥的方法一般就是
少吃 少坐 多站着  多活动
效果不大
但每天也能下去200g的样子
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19楼2008-04-12 15:49:39
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小曼

铁杆木虫 (文坛精英)

得瑟的玉米妞......
o(∩_∩)o...哈哈，其实无论做什么坚持就好了，不过记得运动玩之后要放松身体，要不会变成肌肉的 哦
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偶滴新浪微博，欢迎加粉~~http://weibo.com/u/1874222543
20楼2008-04-13 10:00:53
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