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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 健康交流 » 周末排毒餐 快速清理你的肠胃
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绝手书生

银虫 (小有名气)

[交流] 周末排毒餐 快速清理你的肠胃

研究肠道细菌已经34年的日本辨野博士表示，现代人普遍都有排便量不足的问题， 一般的上班族妇女，一天的排便量可能只有100-200公克，排便量与每天吃进去的食物，根本不成正比，而消化完的废弃物，由于无法排出体外，就累积在肠道内，造成肠道老化。

由于现代人生活紧张忙碌，要求每天都能大量排便实在困难，辨野博士因此退而求其次，只要在周日能够彻 底清除宿便。辨野博士设计的周末排毒餐，是透过三天连续的饮食计划，在周末可以排出1 公斤的宿便，帮助体内环保与排毒。他实施一 年的时间，在没有任何节食的情况下，体重减轻10公斤，体脂肪从28%降低为23%，胆固醇值降为正常，痛风及花粉症问题也都完全解决，而且他每天都可以定时排便。辨野博士的周末 1公斤宿便排毒餐的原理，是利用大量的纤维质清洗肠道。不需要节食，只是把周五与周六晚上的晚餐，用排毒餐取代，即可达到周日上午痛快排除宿便的目标。


　周末一公斤宿便排毒餐：

　　周五晚上：250克酸奶+500克地瓜(蒸熟连皮吃)＋苹果 2个

　　周六晚上：250克酸奶 +500克地瓜(蒸熟连皮吃)

　　周日早上： 痛快排便，彻底清除宿便。

　　辨野博士建议民众，除了1公斤宿便排毒餐，最好还能配上每天快走8000步。从饮食与运动双方面着手，不但可以排除宿便，防止肠道老化，还能 附带有减肥效果。
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1楼 2008-03-25 06:21:23
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周军阮晓卿

新虫 (初入文坛)

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酸牛奶是含益生菌的吗？
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14楼2008-03-25 18:21:23
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chengcheng0310

很好的帖子！！！！！帮楼主顶一下！！！~~~~
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2楼2008-03-25 08:20:12
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qiaozi724

应该不错  虽然我没有试过
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3楼2008-03-25 09:12:00
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pally

木虫 (正式写手)
呵呵
减肥餐
？？？
赞一下 回复此楼
4楼2008-03-25 09:35:17
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