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想减肥！！虫虫们有没有高招啊！教偶两招
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一直想减肥，不想饿肚子，平时锻炼的时间又不多。不知道虫虫们有没有好的建议。 [search]减肥[/search] |
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8楼2008-03-31 11:28:34
2楼2008-03-24 17:22:58
3楼2008-03-24 20:33:42
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byauko(金币+1,VIP+0):^_^，感谢交流~
daisyzhangwei(金币+2,VIP+0):谢谢交流
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daisyzhangwei(金币+2,VIP+0):谢谢交流
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呵呵 1. 让自己心情差,吃不下,睡不着,1周能减7斤左右.(反弹快,机会少) 2. 吃减肥药.(副作用有可能大,反弹有可能快) 3. 作室内运动.找张碟跟着做减肥愈加,配合低脂低糖食品(早餐蜂蜜加牛奶,午餐蔬菜和苹果(可带点荤), 晚餐蔬菜,饭后苹果,菠萝,猕猴桃等).以上内容持之以恒,效果很好. 4. 逛街,压马路.呵呵,别怕心苦,MM们的最爱哦! 逛街时间超过5小时,记住,除了来回一率步行,而且尽管累,要多喝水少吃肉哦! 5. 室内慢跑.每天坚持在房间跑上30分钟左右,可以原地踏步跑. 6. 呼拉圈,对付腰部脂肪,不能几下子就完了啊,最粗的那种,最好坚持二十分钟以上哦. 7. 推荐<<女刊>>瘦美人, 非常经济划算的杂志,有很多好点子在里面 呵呵,以上3,5, 6,可以任意选择1-3种每天坚持,其他的搭配着,效果非常好! 温馨提示: 1. 所有减肥事项,均要持之以恒,否则就会前功尽弃; 2. 尽管是MM,最重要的还是健康,健康,乐观,有生气的气质是无法取代的美丽的财富,所以更重要的打扮得体,多做健康运动,多活动不用的筋骨,保证体态优美,健康的美 [ Last edited by 化学七宝 on 2008-3-24 at 21:51 ] |
4楼2008-03-24 21:48:34
