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无虫 (初入文坛)

应助: 0 (幼儿园)
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在线: 1.3小时
虫号: 3111509
注册: 2014-04-03
专业: 零件成形制造

[求助] 最近心情很烦躁，整个人没有自信

希望有个人能帮我排解一下，指导一下我

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1楼2014-05-14 09:24:00

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cxq150025

金虫 (初入文坛)

应助: 0 (幼儿园)
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虫号: 3192396
注册: 2014-05-09
性别: GG
专业: 机械工程

【答案】应助回帖

心情烦躁一定要学会排解，悉心调节，方法如下：
1，可以适当的去参加一项自己喜欢的运动，全身心的放松自己，当运动完之后会好点；
2，找个自己知心的朋友，和他（她）聊聊天，将自己心中的烦心事说出来；
3，也有可能是压力太大，没休息好，如果条件允许试着改变一下自己身边的环境，例如可以暂时远离自己工作的场所，在不同与自己平时工作学习的场所工作一两天；
4，一个出去散散步，想想为什么会很烦躁，自我排解，很多事想明白了就没那么烦躁了；
5，晚上早点休息，一定要休息好，不要想太多的事。
希望对你有所帮助，谢谢！