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红明

银虫 (小有名气)

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[交流] 春季生活五忌

一忌睡眠过多
久卧伤气，睡眠过多，无病也会躺出病来。
二忌懒于活动
到户外活动，可以尽情呼吸新鲜空气，沐浴和煦的阳光，可增强心肺功能和机体免疫力。
三忌衣着不当
春天气候多变，忽寒忽暖。老年人不要过早脱掉棉衣，应适当捂一段时间，以便身体各部位都能适应。
四忌生冷食品
要注意饮食调理，宜多吃富有营养而又容易消化的清淡食物，不吃或尽量少吃生冷食物，以免刺激肠胃引发疾病。
五忌四处串门
尤其老年人免疫力差，容易感染疾病，因此不要频繁出入商场、影剧院等公共场所。每天用淡盐水漱口，或吃己瓣大蒜，均可预防疾病。