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waiwaide

至尊木虫 (职业作家)

今天偶散了2圈步
31楼2008-08-28 22:13:18
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uwio

我决定了明早去跑步
32楼2008-08-29 00:17:25
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钻虫

工作之后就很少锻炼身体!感觉骨头像生锈了一样,呵呵...今天开始跑步,绕小区跑一圈!
33楼2008-08-29 08:46:52
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nanhualewis

金虫 (著名写手)

我已经跑了2月拉也是5圈,感觉跑后就是爽
两点之间直线最短吗?
34楼2008-08-29 11:04:10
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heyang1224

跑步很好啊,应该不会小腿变粗的哦,看那些跑步的运动员身体脂肪都很少的,关键是我跑了以后,感觉有些部位好像拉伤了,不知道是不是姿势不对
35楼2008-08-29 15:22:43
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木棉树795

金虫 (小有名气)

跑步时间

据说早上跑较好!而且早上跑的人也居多。
    可是白天一直挺忙的,第二天早上还想多睡会儿呢,醒来又该学习or.工作了,觉得挺紧张的。
    本人总是晚上8:00多跑步,因为晚上心情比较放松,而且一般不忙,更重要的是有利于减肥哦!!
36楼2008-08-29 18:41:33
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gangdi521

金虫 (小有名气)

上面的都是牛人,我只是下班从公司快走回来35分钟,回来衣服湿透了,呵呵
37楼2008-08-30 17:59:05
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beinifaxian

金虫 (著名写手)

日易者

看过虫子的很多回答,关于跑步小腿会变粗的问题,很可能增加的不是肌肉,而是身体没办法排出的垃圾,因为跑步,结果到小腿那了。不跑,仍然在身体的其他部位,建议平时多敲打大腿(查敲胆经的方法)。如果跑了感觉很累,可能你的身体比较虚弱了,气血不够供应。这时应该先调养身体。锻炼身体的前提是你的脏腑没有问题,精力充沛,这时才会有良好的效果,否则反而会损害身体,运动一定要适度
贷帮,将爱心投资于勤奋!
38楼2008-08-30 19:11:53
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achust2008

木虫 (小有名气)

王者归来

贵在坚持!!!
星期八
39楼2009-02-28 08:39:08
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ntmd787878

银虫 (正式写手)

引用回帖:
Originally posted by gkbatchelor at 2008-3-14 16:13:
因为3000m要考核,最近经常跑,一天一次,七圈半,从一周前的15分钟到14分钟了,呵呵

强啊
我会hate myself because lazy
40楼2009-03-01 22:57:04
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