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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 运动健身 » 今天去跑步了，绕操场跑了5圈
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waiwaide

至尊木虫 (职业作家)
今天偶散了2圈步
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31楼2008-08-28 22:13:18
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uwio

我决定了明早去跑步
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32楼2008-08-29 00:17:25
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钻虫

工作之后就很少锻炼身体!感觉骨头像生锈了一样，呵呵．．．今天开始跑步，绕小区跑一圈！
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33楼2008-08-29 08:46:52
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nanhualewis

金虫 (著名写手)
我已经跑了2月拉也是5圈，感觉跑后就是爽
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两点之间直线最短吗？
34楼2008-08-29 11:04:10
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heyang1224

跑步很好啊，应该不会小腿变粗的哦，看那些跑步的运动员身体脂肪都很少的，关键是我跑了以后，感觉有些部位好像拉伤了，不知道是不是姿势不对
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35楼2008-08-29 15:22:43
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木棉树795

金虫 (小有名气)

跑步时间

据说早上跑较好！而且早上跑的人也居多。
    可是白天一直挺忙的，第二天早上还想多睡会儿呢，醒来又该学习or.工作了，觉得挺紧张的。
    本人总是晚上8：00多跑步，因为晚上心情比较放松，而且一般不忙，更重要的是有利于减肥哦！！
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36楼2008-08-29 18:41:33
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gangdi521

金虫 (小有名气)
上面的都是牛人，我只是下班从公司快走回来35分钟，回来衣服湿透了，呵呵
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37楼2008-08-30 17:59:05
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beinifaxian

金虫 (著名写手)

日易者
看过虫子的很多回答，关于跑步小腿会变粗的问题，很可能增加的不是肌肉，而是身体没办法排出的垃圾，因为跑步，结果到小腿那了。不跑，仍然在身体的其他部位，建议平时多敲打大腿（查敲胆经的方法）。如果跑了感觉很累，可能你的身体比较虚弱了，气血不够供应。这时应该先调养身体。锻炼身体的前提是你的脏腑没有问题，精力充沛，这时才会有良好的效果，否则反而会损害身体，运动一定要适度
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贷帮，将爱心投资于勤奋！
38楼2008-08-30 19:11:53
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achust2008

木虫 (小有名气)

王者归来
贵在坚持！！！
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星期八
39楼2009-02-28 08:39:08
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ntmd787878

银虫 (正式写手)
引用回帖:
Originally posted by gkbatchelor at 2008-3-14 16:13:
因为3000m要考核,最近经常跑,一天一次,七圈半,从一周前的15分钟到14分钟了,呵呵

强啊
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我会hate myself because lazy
40楼2009-03-01 22:57:04
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