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maomaochongabc木虫 (正式写手)
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[交流]
我得抑郁症了吧？
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本人研二了，课题做的一塌糊涂，刚开始干劲十足，后来被试验打击的没有激情了，整日提不起精神，做事懒懒散散，不愿跟别人说话，甚至不想去实验室，害怕见到熟人。晚上休息8，9个小时，第二天也照样精神恍惚，总觉得像是在做梦。跟好朋友聊天的时候，也知道要想开些，汇往积极的方面去想，可是一旦自己独处，就会莫名的恐慌，情绪超级低落，只想狂吃东西或者闷头大睡--- 一些积极的道理什么的我都懂，可是就是做不到呢？就是无法使自己快乐起来---自己很难调节过来。 我是不是该去看医生了，这时需要药物治疗了吧？ |
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terry_well
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笑熬浆糊——满脑浆糊
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wuwei0407(金币+2,VIP+0):^_^
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我读研时曾经有过类似的经历，有人说那是本命年惹得祸，说的有些迷信。我觉得还是自己情绪的问题，现在没有看医生自己调整好了，经过半年多的自我适应和调节我终于摆脱了郁闷，生活变得积极起来。主要做了一下工作： 1. 晚上很晚睡不着，早上很早就醒了，精神不好。我就采用轻音乐催眠的方式，并且睡觉用热水泡脚，然后喝杯热牛奶，这样会很舒服。 2. 不要过于在乎自己的健康，人总是能够自我调节的，一点点的不正常不要太担忧，想得越多就月不舒服； 3. 多阅读或者开始写作，最好用钢笔写，不要整天对着电脑，在练字的同时舒缓了心情； 4. 多与人交流，不要逃避现实，增加些运动时间，出一身汗洗个热水澡，真的很爽； 5. 把目标细化，使得自己容易实现，有成就感自然就有好心情了； 6. 努力学习，乐观的面对生活，一切就好了 祝你早日走出困境！ |
26楼2008-02-28 20:58:58
3楼2008-02-27 21:11:08
maomaochongabc
木虫 (正式写手)
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4楼2008-02-27 21:27:19
5楼2008-02-27 22:11:35
