| 查看: 1915 | 回复: 18 | |||
| 当前主题已经存档。 | |||
[交流]
实验繁忙，别忘减肥，夏天要来了，送你苗条身材！
|
|||
|
现代生活忙碌，很多人埋怨在家里已没有时间减肥，在工作场所更不必说了。这样的想法是错误的，其实，只要善加利用工作场合，减肥的机会比在家中更多。这是一些方法： ·减肥并非丑事，让同事知道你的减肥心志，减少在食物上“诱惑”你。 ·一天三餐，不要不吃早餐就上班，营养丰富的早餐，是提供一天精力的泉源。如果只吃早餐，不吃午餐，那么到了晚餐时间，通常分量会多吃一些，这反而无法有效地达到瘦身计划。 ·携带低脂肪、低卡路里的茶点到办公室，例如水果、全麦饼干、低脂肪乳酸等食品，每种最多一份。 ·在办公桌上放个杯子或水瓶，随时喝水。当你觉得想吃甜的食品时，喝杯水，这种欲望很快就会消失。吃晚餐前，喝杯水，这可减弱你的食欲，想减肥的人，不妨尝试一两个星期，应可看出效果。 ·面对压力时，有的人会以吃东西作为发泄。其实，放下工作，走动一下，这比饮食更能够达到减压目的。如果真是走不开，可用无糖分的糖果解馋。 ·最好能够在家里自备午餐，带到工作场所用餐。这能够遵照自己的饮食计划，确保不会吸收太多致肥食物。吃饱后，利用一点时间散步，不要马上坐下埋首工作。 [search]减肥[/search] |
回复此楼» 猜你喜欢
时间戳又变了8-15
已经有15人回复
-
欢迎发来filecode的Mz6后的代码验证其规律
已经有58人回复
-
哪位老哥知道今年的国自然具体哪一天放榜？
已经有7人回复
-
售SCI一区T0P文章，我:8.O.55.1.O.5.4,科目全,可+急
已经有5人回复
-
售一区SCI文章T0P，我:8O.551.O54,科目全,可十急
已经有5人回复
-
售SCI一区文章，我:8O5.5.1.O5.4,科目全,可伽急
已经有5人回复
-
售SCI一区文章，我:8O5.5.1.O5.4,科目全,可伽急
已经有3人回复
-
售SCI一区T0P文章，我:8.O55.1.O.54,科目全,可十急
已经有8人回复
-
有时候，自然基金真的不能太认真 （我的申报经验）
已经有9人回复
-
售SCI文章，我:8O.5.5.1O.54,科目全,可十急
已经有3人回复
heihei 2楼2008-02-28 11:45:41
3楼2008-02-28 13:24:23
4楼2008-02-28 18:26:19
5楼2008-02-28 18:56:42
6楼2008-03-05 16:16:04
木凸LOVO
荣誉版主 (知名作家)
【聰聰家族】〉聰聰木〈＇
- 应助: 0 (幼儿园)
- 贵宾: 1.164
- 金币: 7823.1
- 散金: 1020
- 红花: 7
- 沙发: 1
- 帖子: 7144
- 在线: 93.1小时
- 虫号: 444708
- 注册: 2007-10-27
- 性别: MM
- 专业: 有机合成
- 管辖: 虫友互识
7楼2008-03-05 16:50:20
8楼2008-03-05 17:07:55
averagex
木虫 (正式写手)
- 应助: 1 (幼儿园)
- 金币: 2213.3
- 散金: 123
- 红花: 1
- 帖子: 364
- 在线: 293.3小时
- 虫号: 449460
- 注册: 2007-11-02
- 性别: MM
- 专业: 无机纳米化学
说的对极了 9楼2008-04-04 14:16:31
10楼2008-04-17 12:54:06
