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天暖防病 早仲晚三春不同
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春天，阴退阳长，寒去热来，伴随万物的生发，人体的新陈代谢也日趋旺盛。然而，春风不仅是送暖，一些病原微生物也会在此时“复苏”，随风而来，乘机而入。气象医学的研究表明，四季养生保健，不仅要注意“天时”，在春天，还须把握“三春”的不同。 ■早春，冬寒常会“复辟”，注意防风丶“春捂” 乍冷乍热，气温仍较低，冬寒常会“复辟”，风邪开始肆虐，易致人伤风感冒，故要加强保暖，并注意防风，“春捂”一段时间，“捂”过“倒春寒”。对于一些血管壁弹性减退丶血管舒缩功能降低的老年人和高血压患者来讲，春寒可致脑血管痉挛，诱发中风，须加强防范，当出现中风先兆时，应及时就医。流行病学资料显示，春节过后是甲肝的高发季节，要针对传染源丶传播途径和易感人群这三个环节，采取有效措施，加以预防。入春之后，伴随自然界一些致病微生物的孳生丶繁殖，流行性脑脊髓膜炎丶流行性腮腺炎丶麻疹丶白喉丶百日咳丶猩红热等呼吸道传染病也会接踵而来，对于重点保护人群小儿来讲，除要做好预防接种并采取相应防范措施之外，还须注意与普通感冒相鉴别，以免错把这些传染病误当感冒而治疗。 ■仲春，“春眠不觉晓”，“冬眠”的宿疾会卷土重来 随着气候逐渐转暖，人体常会出现“春眠不觉晓”的“春困”现象，要注意从起居丶饮食等方面进行调整，予以排遣。春暖花开时节，不少人可因空气中飘浮的花粉而过敏，有的人还会发生哮喘，甚至危及生命，既往有花粉过敏史的人，应避之有时，尽量少出门。在暖风吹拂之下，作为人体外部屏障的皮肤也会受到影响，引发桃花癣丶荨麻疹丶神经性皮炎等病变，要加强对皮肤的保护，以免加重损害。“菜花黄，痴子忙”，此时气流丶气压丶气温丶湿度等气象要素的不规律变化，易引起人的情绪波动，对外界环境刺激极为敏感的精神病患者，往往会出现精神反复无常，以致病情加重。冷暖交替的气候，还会影响到冠状动脉舒缩功能以及供血，诱发心肌梗塞。总之，“百草回芽，百病易发”，在大地回春丶万物萌发之时，尤其是春分前后，“冬眠”后的宿疾也会不断“苏醒”，卷土重来，对此应高度警惕。 ■晚春，气温升高易“上火”，预防体内积热 气温日渐升高，人体产热及排汗增加，常会发生疮痈疖肿等化脓性皮肤疾病，兼之蔬菜淡季，还可致口腔炎丶口角炎丶舌炎等病患。针对这些“上火”的表现，可适饮绿豆汤丶赤豆汤以及绿茶，以防体内积热，并增加黄绿色蔬菜与时令水果的食取，补充维生素和无机盐的不足，少食羊肉丶狗肉丶麻辣火锅以及辣椒丶花椒丶胡椒等大辛大热之品。夏天临近，细菌开始大量繁殖，要格外注意饮食卫生，搞好食品的清洁丶消毒，严防急性胃肠炎丶菌痢丶食物中毒丶伤寒丶感染性腹泻等消化道传染病从口而入。 |
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2楼2008-02-26 10:43:14
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