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bsksln

银虫 (小有名气)

[交流] 【推荐】只要几分钟,保护您的脊椎,常用电脑的朋友看看哦

http://www.lib.sdu.edu.cn/libpor ... 8&PTCTctid=5807
这个网址里面有个pps文件,介绍了几种运动方法,有图片,可以有效的放松脊椎,颈部和肩部的紧张,缓解疲劳。
对于长时间坐在电脑前工作的朋友们,有这套简单的运动,可是能为我们的健康身体做贡献哦。强烈建议大家看看,并坚持每一段时间就做一下运动。
当然并不是局限于上面所讲的方法,坚持多种方式锻炼,有了强健的身体,才能更好的工作!希望大家都有好身体!

楼下有很多朋友说打不开或无法下载,我把它传到了网盘,这下就没问题了!谢谢大家的支持!觉得好的话做完运动再顶一下下
http://www.91files.com/?X3H4D0ADTILRXO43ERFM


[ Last edited by bsksln on 2008-2-22 at 19:49 ]
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分子细胞
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linxi_mengg

木虫 (著名写手)

0.5

我跟着练了练,感觉舒服了很多
以前做了些感觉不咋滴,这个系统啊,强烈支持
39楼2008-02-22 15:27:46
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bpdy188

金虫 (正式写手)

 点击打开并查看----------就是打不开!!!
2楼2008-02-21 08:59:18
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bigrice

银虫 (小有名气)

1

刚看了,很有意思
其实练瑜伽对脊柱也很有好处
3楼2008-02-21 09:09:06
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chinajuan

银虫 (初入文坛)

1

我的能打开,很适合电脑一族,有效防止颈椎及腰椎疾病
4楼2008-02-21 09:11:50
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