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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 运动健身 » 【推荐】只要几分钟，保护您的脊椎，常用电脑的朋友看看哦
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bsksln

银虫 (小有名气)

[交流] 【推荐】只要几分钟，保护您的脊椎，常用电脑的朋友看看哦

http://www.lib.sdu.edu.cn/libpor ... 8&PTCTctid=5807
这个网址里面有个pps文件，介绍了几种运动方法，有图片，可以有效的放松脊椎，颈部和肩部的紧张，缓解疲劳。
对于长时间坐在电脑前工作的朋友们，有这套简单的运动，可是能为我们的健康身体做贡献哦。强烈建议大家看看，并坚持每一段时间就做一下运动。
当然并不是局限于上面所讲的方法，坚持多种方式锻炼，有了强健的身体，才能更好的工作！希望大家都有好身体！

楼下有很多朋友说打不开或无法下载，我把它传到了网盘，这下就没问题了！谢谢大家的支持！觉得好的话做完运动再顶一下下
http://www.91files.com/?X3H4D0ADTILRXO43ERFM

[ Last edited by bsksln on 2008-2-22 at 19:49 ]
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分子细胞
1楼 2008-02-20 23:29:16
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annidy

金虫 (著名写手)

1

非常好，希望真的有用！！
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14楼2008-02-22 04:54:57
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bpdy188

金虫 (正式写手)
　点击打开并查看----------就是打不开！！！
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2楼2008-02-21 08:59:18
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bigrice

银虫 (小有名气)

1

刚看了，很有意思
其实练瑜伽对脊柱也很有好处
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3楼2008-02-21 09:09:06
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chinajuan

银虫 (初入文坛)

1

我的能打开，很适合电脑一族，有效防止颈椎及腰椎疾病
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4楼2008-02-21 09:11:50
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