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腰椎间盘膨出的人是否能做这套操?
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看到有人介绍了一套有效的瘦腰操(http://muchong.com/bbs/viewthread.php?tid=627213),想跟着做,可是又担心对腰椎间盘有影响. 请教一下各位专家,有腰椎间盘膨出症状的人是否适合做呢? 谢谢 [search]腰椎间盘[/search] |
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一点建议
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看了上面虫友的问题，也看了以下“瘦腰操”的主要动作。作为一个普通的专业人士，提供几点建议： 1、“瘦腰操”的主要作用应该是增强腰部周围肌肉力量，特别是减少腰部周围脂肪组织的一套体操。肌肉运动量较大，可能适用于年轻的、相对肥胖的人士。 2、腰椎间盘膨出本身是一种椎间盘退变的表现，如果没有症状则没有临床意义，也就是说膨出本身不是一种疾病，有腰腿痛等症状而CT表现为膨出的才算疾病。不知道上面虫友有否症状。 3、如果虫友没有明显的临床症状且年龄较轻，身体也较肥胖的话可以适当做这套体操。但必须明确知道，这套体操只可能达到“瘦腰”目的，决不是治疗腰椎间盘突出症的方法。 以上建议仅供参考。  |
2楼2008-02-22 21:39:15
3楼2008-02-22 22:21:55
