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qxmjy

金虫 (正式写手)

应助: 2 (幼儿园)
金币: 1163.6
帖子: 389
在线: 43.6小时
虫号: 1992416

[交流] 有没有减肥经验丰富的前辈，求赐教！

马上就要夏天啦，可是看到自己的粗胳膊粗腿，心里就特别的烦，尤其是住在同一寝室的舍友老是嘲笑我，动不动就在我跟前说自己多么瘦，老是打击我，想想就不开心，经常被她说你看你腿，你的胳膊好胖，表面上我只能笑笑，但是我的心特别难受，我发誓我一定瘦到90斤，本人现在158的身高，108斤，有没有一起减肥的，我们一起，坚持！有没有减肥经验丰富飞前辈，可以赐教，谢谢啦！

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1楼2014-03-12 15:21:39

已阅关注TA 给TA发消息送TA红花 TA的回帖

yyaixuexi

铜虫 (小有名气)

应助: 1 (幼儿园)
金币: 288.6
帖子: 194
在线: 52.5小时
虫号: 2359688

★
qxmjy: 金币+1 2014-04-05 22:07:00

亲，我一个星期减了5斤，跟你分享一下。主要是控制饮食，什么减肥药了，减肥中心啦，都不靠谱，有伤身体，我早饭一般是一个鸡蛋加一样水果（苹果，或者猕猴桃，或者香蕉等），然后多喝水，也不要过多啦，午饭就煮粥喝,比如红豆大米粥，南瓜甜酒粥，小米粥，大米蔬菜粥，禄豆粥，八宝粥，绿豆燕麦粥，几乎每天不重样，也不喝太多，七分饱就行，晚上就吃菜菜，煮着吃或者炒着吃（炒的时候少放油哦）蔬菜的话可以多吃点，没关系的，就这样坚持一个星期，瘦了五六斤呢本人亲身体验哦希望给多点金币哈