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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 运动健身 » 有没有减肥经验丰富的前辈，求赐教！
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qxmjy

金虫 (正式写手)

[交流] 有没有减肥经验丰富的前辈，求赐教！

马上就要夏天啦，可是看到自己的粗胳膊粗腿，心里就特别的烦，尤其是住在同一寝室的舍友老是嘲笑我，动不动就在我跟前说自己多么瘦，老是打击我，想想就不开心，经常被她说你看你腿，你的胳膊好胖，表面上我只能笑笑，但是我的心特别难受，我发誓我一定瘦到90斤，本人现在158的身高，108斤，有没有一起减肥的，我们一起，坚持！有没有减肥经验丰富飞前辈，可以赐教，谢谢啦！
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1楼 2014-03-12 15:21:39
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yyaixuexi

铜虫 (小有名气)
★
qxmjy: 金币+1 2014-04-05 22:07:00
亲，我一个星期减了5斤，跟你分享一下。主要是控制饮食，什么减肥药了，减肥中心啦，都不靠谱，有伤身体，我早饭一般是一个鸡蛋加一样水果（苹果，或者猕猴桃，或者香蕉等），然后多喝水，也不要过多啦，午饭就煮粥喝,比如红豆大米粥，南瓜甜酒粥，小米粥，大米蔬菜粥，禄豆粥，八宝粥，绿豆燕麦粥，几乎每天不重样，也不喝太多，七分饱就行，晚上就吃菜菜，煮着吃或者炒着吃（炒的时候少放油哦）蔬菜的话可以多吃点，没关系的，就这样坚持一个星期，瘦了五六斤呢   本人亲身体验哦    希望给多点金币哈
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134楼2014-04-04 17:48:43
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my1369

金虫 (正式写手)
★
qxmjy: 金币+1 2014-03-12 16:57:58
嗯嗯，有的！

[ 发自手机版 http://muchong.com/3g ]
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2楼2014-03-12 15:36:38
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wang2005054

木虫 (著名写手)
★
qxmjy: 金币+1 2014-03-12 16:57:08
祝福祝福！！祝福一切顺利！！！O(∩_∩)O~加油！加油！！！
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4楼2014-03-12 16:05:48
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木木小宇宙

金虫 (小有名气)
★
qxmjy: 金币+1 2014-03-12 16:58:15
貌似晚上只吃水果喝酸奶再加上一定的运动量挺管用的。偶觉滴，减肥主要还是管住嘴。但是，健康还是最重要哒。不一定非得骨感才是美嘛。

[ 发自手机版 http://muchong.com/3g ]
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7楼2014-03-12 16:41:06
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