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自我保健
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寒假放假第一天，我的脚冻了一个晚上都没暖热，一连一周我没在意。一天我洗澡，突然脚趾疼得要命。我意识到我的脚冻了。以前在学校每天都用热水洗脚，然后用手搓脚。 搓脚心法 每晚用热水洗脚后，取坐姿搓两脚心，每次5--10分钟，按摩脚心，有益精补肾作用，能活跃肾精内气，防止高血压及动脉硬化。 现在我是意识到，热水洗脚的好处了。呵呵！ [search]自我保健[/search] |
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