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jssunyz至尊木虫 (文坛精英)
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需要注意的节日病与“节后综合征”
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元旦、春节等传统节日，是国人一年中最重要的假日，也是人们欢乐和聚会的高潮时期。特别是春节期间，更是要走亲会友，吃喝玩乐，狂欢一番，节假日欢乐无可非议，但是在几天的欢乐之中，稍有不慎，就可能会染上种种“节日病”以及“节后综合征”，乐极而生悲。 表现各异的节日病 节日病应该首推酒精中毒。节日期间，欢乐相聚，很多人喜欢痛饮酒，因而，每天都出现大量的酒精中毒患者，医院急诊室频频告急。 对一般人而言，肝脏每小时可以排解30毫升酒精，500毫升50度的酒起码需要8小时才能排解完毕；500毫升红酒也需2小时才可由肝脏排解出来。如果在短时间内大量饮酒，酒精停留在体内容易引起酒精中毒，轻则伤身，重则夺命。酒醉致死的报道时常见诸报端，已经不算是什么新闻了。 至于酒后兴奋，交通肇事、打架闹事，甚至出人命的事儿也不鲜见。 另外，过量饮酒也容易导致高血压、高血脂、心脏病、糖尿病、急性胃穿孔等疾病的发生或者恶化。 列于节日病第二位的应该是美味综合征。短时间内食用了大量的鸡鸭鱼肉和山珍海味等美味佳肴以后，人易出现头昏、心慌等现象。这是因为食物中含有较多的谷氨酸钠，谷氨酸钠是味精的主要成分，具有刺激味觉、增进食欲的作用。但是食入过多，它便分解成酪氨酸和谷氨酸，使新陈代谢出现异常，导致疾病的发生。 美味综合征出现在食后半小时至几小时内，表现为头昏脑涨、眩晕无力、心慌、气喘等症状，有些人会表现为上肢麻木，下肢颤抖，个别病人则表现为恶心及上腹部不适。这种病症不算是很明显的疾病，挺一挺，有的时候就缓解了。但时间长了，就需要找医生诊治，用药物调节。 节日期间暴饮暴食是急性胰腺炎发病的重要因素。胰腺“隐居”在腹膜后，又称为“夹肝”，胰腺分泌的胰液中的好几种消化酶在食物消化过程中“唱主角”。 急性胰腺炎分水肿型和出血坏死型两类。水肿型表现为突然发生的上腹部持续剧痛，经治疗后，一般3~5天后缓解。出血坏死型病情极严重，极少数病人突然间即进入休克状态，会因呼吸衰竭而猝死。 痛风在节日发病也较多。痛风以前在国内极少发生，因而很容易误诊。但近两年随着人们生活水平的提高，饮食结构的改变，痛风发病率亦相应提高，节假日发病人数明显增多。喝啤酒、吃海鲜极易发生痛风。有的人在关节、耳壳等处发生大小不一的结节(叫痛风石)，并可破溃流出白色粉粒；有的人尿中出现蛋白、红血球(甚至肉眼可见的血尿)、小砂石。 除了这些“病从口入”以外，一些欢庆的活动有时候也容易伤人。 爆竹伤人。“爆竹声中旧岁除”，每年春节，人们喜欢燃放爆竹，但总有一些人燃放时发生意外，尤其是中小学生，伤及眼睛和手脚是常事儿。放爆竹是为了欢乐，但由于它具有一定的危险性，需要小心谨慎。购买爆竹一定买正规厂家的安全产品，不要贪便宜买非正规厂家的劣质产品。 视力下降。这里以中小学生居多，平时由于家长管得严，电视不让看，电脑游戏机不让玩。春节期间，家长开禁了。他们连日连夜地上网，不仅会腰酸背痛，而且更伤害眼睛，视力急剧下降。炫目、闪烁的屏幕是引起视觉疲劳和产生视觉不良症状的重要原因。当然，很多人事后视力会逐渐恢复，也有很多人从此患上近视、散光等眼病。这一教训告诉我们，上网时间、在荧屏前的时间不可过长、不可过于集中。 电脑腕管综合征。节日期间有充裕时间持续上网，最容易发生这种病。患者手腕发抖，有的时候手指不听使唤。这是由于长时间上网过度疲劳造成的。调查显示，女性的发病几率比男性高3倍，因为女性手腕通常比男性小，腕部正中神经容易受到压迫。此外，怀孕妇女、风湿性关节炎患者和糖尿病、高血压、甲状腺功能失调的人得此病的机会也比一般人要大。这种病往往被忽视，休息一段时间以后会好转。若是经常反复，容易造成手腕神经伤害。 传染病也很容易在节日期间发生和传播。过节了，喝酒、打牌、跳舞、唱卡拉OK，都很正常。但长时间室内活动，空气污浊，很容易造成病菌病毒传播，容易染上病毒或者病菌，如大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、结核杆菌等等。可能直接或间接地诱发消化系统、心血管系统、泌尿系统方面的疾病，出现腹泻、咳嗽、胸闷气短等症状。 抑郁症也在这期间容易出现。长时间的欢乐还可能造成心理紧张，容易造成植物性神经紊乱，出现头晕目眩、记忆力下降、失眠等症状。欢乐过后还会使有的人郁郁寡欢，患上抑郁症。节日长假期间，适应能力较差的老年人，在合家团聚之后，或老友相逢之后，最容易出现这种病症。这就需要晚辈对老年人给予更多的关心爱护，多陪伴老人。 睡眠综合征。放假了，还有一些人不是选择吃喝玩游，而是乐于家中睡觉。他们有着一个共同的想法：工作了一年，都没有好好睡过什么安稳觉，春节正好把没有睡足的觉补回来。殊不知，睡多了也得“病”。 适当睡眠是人体所必需的，但过多的睡眠对人体则有害无益。美国心脏学会的研究人员认为，过多的睡眠会使神经中枢长期处于抑制状态，起床后便感到昏昏沉沉无精打采。据调查，每晚睡眠10小时以上的成年人，死亡率比那些每晚只睡7至8小时的人要高出80％。他们还发现，每天睡眠10小时的人，与只睡7小时的人相比，因心脏病死亡的比例要高出一倍，而因中风死亡的比例要高出3. 5倍。这是因为睡眠时血流缓慢，增加了心脏病和脑血管栓塞发作的危险性。长时间的睡眠还会因呼吸的减慢而使进入人体的氧减少，这就意味着心脏、血液循环和肺的负担加重。含氧量的减少对健康人没有什么损害，但对心脏病和肺病患者则大为不利。一些心理学家也解释说，睡得过多就如同吃得太饱一样，有碍健康。所以说，节日补睡并不可取。平素要养成良好的作息习惯，提高睡眠质量，一样能达到休息和调节的目的。 喜怒无常的节后综合征 放假，尤其是长假，吃喝玩乐，潇洒度日，散漫惯了。猛一上班，很不适应。又需要朝八晚五,三天两头加班；要应对欲求不断的上级或者老板、难缠的客户、永远处理不完的公务俗事……一想起这些就头昏脑涨、脾气暴躁、效率降低，而且浑身筋骨酸痛、无精打采……这些，就是专家们所说的“节后综合征”。 有的人因此抑郁健忘，整天绷着脸，抑郁寡欢，还时常丢三落四，耽误工作，效率大打折扣。30岁的赵明把钥匙落在抽屉里了，就翻天覆地地找，找了一周也没找到。一周以后，偶然拉开抽屉，发现钥匙在抽屉角落里……年轻男性最容易出现这种状况。 还有的人烦躁易怒，看谁都不太顺眼，一触即怒、一触即跳，动辄和人吵架，和同事及来往客户关系都处不好。这是临近中年或者中年男女容易出现的状况。 还有的人时喜时悲，似乎喜怒无常。每次过完长假上班，大学毕业的刘颖的情绪总是异常低落，莫名其妙的悲愁情绪会占据整个身心，懒得多说半句话；近乎麻木地应付各种琐碎事件；直到周末或节前，临近“胜利大逃亡”的日子，突然异常兴奋，整天欢声笑语，又是秧歌又是戏，捧着电话没完没了，笑得花枝乱颤，情绪欢乐到了极点。如此循环往复，亦非一次、两次，连她自己都控制不住，也不知道是怎么回事儿。 节后综合征主要是心理方面的原因，应该学会自我调节和控制。节日期间最好不要过于疲劳，节后要迅速调整心态，适应繁忙的工作。同时，可以看一些心理学专著，了解基本常识，自我调节；在难以自我控制的情况下，要求助于心理医生，不要不好意思，不要讳疾忌医，免得出现更大的问题。 |
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