| 查看: 1131 | 回复: 11 | |||
| 当前主题已经存档。 | |||
[交流]
心理养生四要素
|
|||
|
专家预计：心理养生将成为21世纪的健康主题。所谓心理养生，就是从精神上保持良好状态，以保障机体功能的正常发挥，来达到防病健身、延年益寿的目的。 善良是心理养生的营养素 心存善良，就会以他人之乐为乐，乐于扶贫帮困，心中就常有欣慰之感；心存善良，就会与人为善，乐于友好相处，心中就常有愉悦之感；心存善良，就会光明磊落，乐于对人敞开心扉，心中就常有轻松之感。总之，心存善良的人，会始终保持泰然自若的心理状态，这种心理状态能把血液的流量和神经细胞的兴奋度调至最佳状态，从而提高了机体的抗病能力。所以，善良是心理养生不可缺少的高级营养素。 宽容是心理养生的调节阀 人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总是不可避免地要发生。面对这些，最明智的选择是学会宽容。宽容是一种良好的心理品质。它不仅包含着理解和原谅，更显示着气度和胸襟、坚强和力量。一个不会宽容，只知苛求别人的人，其心理往往处于紧张状态，从而导致神经兴奋、血管收缩、血压升高，使心理、生理进入恶性循环。学会宽容就会严于律己，宽以待人，这就等于给自己的心理安上了调节阀。 乐观是心理养生的不老丹 乐观是一种积极向上的性格和心境。它可以激发人的活力和潜力，解决矛盾，逾越困难；而悲观则是一种消极颓废的性格和心境，它使人悲伤、烦恼、痛苦，在困难面前一筹莫展，影响身心健康。 淡泊是心理养生的免疫剂 淡泊，即恬淡寡欲，不追求名利。清末张之洞的养生名联说：“无求便是安心法”；当代著名作家冰心也认为“人到无求品自高”。这说明，淡泊是一种崇高的境界和心态，是对人生追求在深层次上的定位。有了淡泊的心态，就不会在世俗中随波逐流，追逐名利；就不会对身外之物得而大喜，失而大悲；就不会对世事他人牢骚满腹，攀比嫉妒。淡泊的心态使人始终处于平和的状态，保持一颗平常心，一切有损身心健康的因素，都将被击退。 [ Last edited by daisyzhangwei on 2008-1-8 at 17:44 ] |
回复此楼» 猜你喜欢
324分 085600材料与化工
已经有14人回复
-
总分343，求生物学调剂
已经有5人回复
-
262求调剂
已经有10人回复
-
302求调剂一志愿北航070300，本科郑大化学
已经有9人回复
-
英一数一408，总分284，二战真诚求调剂
已经有6人回复
-
285求调剂
已经有4人回复
-
289求调剂
已经有19人回复
-
301求调剂
已经有5人回复
-
292求调剂
已经有9人回复
-
309求调剂
已经有9人回复
507suxin
主管区长
 |
2楼2008-01-03 15:57:07
syyl
专家顾问
- 应助: 0 (幼儿园)
- 金币: 2829.2
- 散金: 614
- 红花: 3
- 帖子: 733
- 在线: 28.1小时
- 虫号: 127655
- 注册: 2005-12-08
- 性别: GG
- 专业: 应用心理学
3楼2008-01-08 10:42:54
ramanlxh
新虫
木虫007之小老虎
- 应助: 2 (幼儿园)
- 贵宾: 0.58
- 金币: 3654.4
- 红花: 7
- 帖子: 9495
- 在线: 128.8小时
- 虫号: 206311
- 注册: 2006-03-04
- 性别: MM
- 专业: 电化学
- 管辖: 虫友互识
4楼2008-01-17 09:12:21
5楼2008-01-17 09:38:40
6楼2008-01-17 09:47:32
7楼2008-01-17 12:43:08
8楼2008-01-17 13:18:57
