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天冷如何防腹胀
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天冷如何防腹胀 2007.12.27 8版 知识与健康 编辑：林洵 作者:袁克俭 小刘在夜市收摊后，骑摩托车回家，啤酒、凉拌菜等入肚，即入 梦乡。子夜，小刘觉得肚子胀痛难忍，不得不去医院就诊。医生检查 后诊断小刘的腹痛为胃肠积气性痉挛。经过治疗，小刘的症状消失了。 医生对小刘说，冬天骑摩托、自行车或长久在寒冷潮湿的环境中 高声叫卖，易将冷空气吞咽入肚，若排放不出即可引起腹胀。腹部受 凉后又进食高糖、富含纤维素的食品，会加剧腹胀。因为大肠中的细 菌可酵解糖类或纤维素，能加剧肠蠕动，并致肠腔产气。气体的主要 成分为二氧化碳、氢、甲烷、氨、硫化氢、臭素、吲哚、挥发胺等。 因此，在冬天如果吞进了过多的冷气，就不要再吃富含糖、纤维 素的食物，如卷心菜、甘薯、芹菜、韭菜、碳酸饮料和面包等。如果 感觉腹部受寒不适，可吃些有暖肚、驱寒作用的生姜、豆豉、芥末、 葱白等。也可用远红外线取暖器照射腹部，或用热水袋敷熨肚脐区。 |
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