| 查看: 604 | 回复: 4 | |||
| 当前主题已经存档。 | |||
| 当前只显示满足指定条件的回帖，点击这里查看本话题的所有回帖 | |||
[交流]
愈吃愈瘦的十五种食物
|
|||
|
女士最爱:愈吃愈瘦的十五种食物 愈吃愈瘦的十五种食物 1.紫菜 除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效 2.芝麻 它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多 3.香蕉 虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品 4.苹果 苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分 5.红豆 红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪 6.木瓜 它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚 7.西瓜 它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不会致肥 8.蛋 蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉 9.西柚 大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚 10.蒟蒻 完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿得松泡泡 11.菠菜 因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿，都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿的效果 12.西芹 西芹一方面含有大量的钙质，可以补“脚骨力”，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚 13.花生 含有极丰富的维他命B2和烟碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉 14.奇异果 除了维他命C是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪 15.西红柿 吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好 |
回复此楼» 猜你喜欢
085600 295分求调剂
已经有14人回复
-
环境工程297分求调剂一志愿杭高院
已经有3人回复
-
理学07化学 303求调剂
已经有7人回复
-
290分调剂求助
已经有6人回复
-
362求调剂
已经有6人回复
-
求调剂推荐 材料 304
已经有17人回复
-
304求调剂
已经有4人回复
-
张芳铭-中国农业大学-环境工程专硕-298
已经有8人回复
-
070300化学354求调剂
已经有12人回复
-
08工科，295，接受跨专业调剂
已经有3人回复
3楼2007-12-19 09:31:04
盒子
金虫 (著名写手)
- 应助: 1 (幼儿园)
- 金币: 2427.8
- 散金: 1800
- 红花: 17
- 帖子: 1292
- 在线: 471.2小时
- 虫号: 369869
- 注册: 2007-05-13
- 专业: 无机非金属类光电信息与功
2楼2007-12-18 20:25:39
