[交流] 秋冬季节，多多锻炼，少感冒

   感冒后，你会进行体能锻炼吗？

良好的生活习惯，造就健康的身体。
人吃五谷杂粮，难免会有个身体不适。
在季节交替时节，昼夜温差大，感冒是常见的小毛病。
感冒初期，可能只是一点点不适，比如突然觉得耳朵痒，打喷嚏，喉咙发干，犯困等，这时就是自己的身体在响警钟了哦。
此时，饮用大量的温热开水，适当的进行体能锻炼，非常有必要，有效调节身体机能，饮食上要清淡，营养丰富。
本人常年生活经验，做了以上动作后，晚上会熬姜茶，有个小方子，红糖三勺，生姜三片切丝，香葱的葱白，一定要把葱须带上三根，再有白萝卜片三片，外加红枣三颗，熬水，800cc喝下，睡觉，基本就不用吃药了。
如果严重感冒了，切记不可强化锻炼身体了哦，那样会变得很危险，对身体危害很大，会加重肺部和心脏的负担，反而不利于自己的恢复哦，吃药和打针，去医院检查，分清是感冒类型，对症治疗。
平时，还是经常进行锻炼，保持良好的身体状态，真爱生命，远离感冒。