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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 竞技体育 » 综合其他 » 秋冬季节，多多锻炼，少感冒
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费姚永芬

版主 (文学泰斗)

[交流] 秋冬季节，多多锻炼，少感冒




   感冒后，你会进行体能锻炼吗？

良好的生活习惯，造就健康的身体。
人吃五谷杂粮，难免会有个身体不适。
在季节交替时节，昼夜温差大，感冒是常见的小毛病。
感冒初期，可能只是一点点不适，比如突然觉得耳朵痒，打喷嚏，喉咙发干，犯困等，这时就是自己的身体在响警钟了哦。
此时，饮用大量的温热开水，适当的进行体能锻炼，非常有必要，有效调节身体机能，饮食上要清淡，营养丰富。
本人常年生活经验，做了以上动作后，晚上会熬姜茶，有个小方子，红糖三勺，生姜三片切丝，香葱的葱白，一定要把葱须带上三根，再有白萝卜片三片，外加红枣三颗，熬水，800cc喝下，睡觉，基本就不用吃药了。
如果严重感冒了，切记不可强化锻炼身体了哦，那样会变得很危险，对身体危害很大，会加重肺部和心脏的负担，反而不利于自己的恢复哦，吃药和打针，去医院检查，分清是感冒类型，对症治疗。
平时，还是经常进行锻炼，保持良好的身体状态，真爱生命，远离感冒。
  

         




[ Last edited by 费姚永芬 on 2013-10-30 at 10:53 ]
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1楼 2013-10-29 10:40:32
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guweirun

至尊木虫 (文坛精英)
★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
费姚永芬: 金币+10, 我怎么觉得我开错帖子的板块了呢？是不是应该发布到健康生活板块？ 2013-10-29 12:06:42
引用回帖:
32楼: Originally posted by rheolwjj at 2013-10-29 11:38:53
祝楼主健康如意！秋冬季节注意保暖，避免所处环境温差过大。个人体质不同，导致耐受不同，强度过大，过于剧烈的锻炼对身体非但无利，还有害。感冒后，还是先好好休息，补充营养，身体健康后再适度锻炼。

赞同此虫友的观点，感冒后等身体康复，打好基础后在循序渐进地进行适度舒缓的运动。个人认为散步和慢跑，以及太极就是很好的舒缓运动。另外注意保暖，保暖提倡多穿衣，多用自身产生的热量，电暖热宝类的外部产生的热量尽量少用。但也有例外，就是泡脚洗澡喝水当然要用到外源的热量，冬天多泡泡脚蛮好的，水温42度为佳，既驱寒又促进睡眠
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37楼2013-10-29 12:03:58
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suruiqin

版主 (知名作家)
★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
费姚永芬: 金币+10 2013-10-29 10:43:53
不会，我会保存体力
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4楼2013-10-29 10:41:20
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々暧-〃

版主 (文学泰斗)
★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
费姚永芬: 金币+10 2013-10-29 10:42:57
o(∩_∩)o 哈哈   强化强化强化
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6楼2013-10-29 10:42:11
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congqin312

版主 (知名作家)
★ ★ ★ ★ ★
费姚永芬: 金币+5 2013-10-29 10:43:04
~~我喜欢散步，跑步
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8楼2013-10-29 10:42:18
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